嘉峪关学校一年级一班：手卫生健康讲堂，养成健康好习惯

青报教育在线讯iqdedu.com  目前正值冬季流感高发时期，为了更好的预防流感，最行之有效也最省时省力的办法之一就是做好手卫生同时科学饮水。那么如何让一年级的小学生认识到洗手、喝水的重要性并且自觉做好呢？ 12月18日上午，来自青岛市海慈医疗集团治未病科的刘冰护士长为嘉峪关学校一年级一班的同学们带来了一场生动有趣的手卫生健康讲堂。

刘冰护士长先从洗手讲起，围绕着为什么要洗手、什么时候要洗手、怎么洗手和洗好手以后还要注意什么这四个问题逐一给孩子们讲解。讲解之前刘护士长先提问，小家伙们积极举手踊跃发言，其中一个小朋友还回答出“六步洗手法”，真要给他一个大大的赞。从专业洗手的角度讲，大家日常确实至少要做到前六步，必要时加洗第七步。为了引起孩子的共鸣，刘护士长将手上细菌显微镜下的图片放给大家看，当孩子们看到手上就是个“细菌农场”时很是惊讶，表示一定自觉认真去洗手。

刘护士长把每一步如何洗都认真的教给大家，为了方便记忆把每一步缩减成一个字，“内、外、夹、弓、大、立、腕”即：手掌内侧、手背外侧、指缝夹紧、手指弓起、大拇指、指尖立起和手腕，要求每步至少洗10-15秒。做到有效洗手就能一定程度预防流感、腹泻、肺炎等疾病的发生。

另外很多大朋友小朋友还不知道吧？在2008年联合国儿童基金会设立了全球洗手日即每年的10月15日。儿基会强调在发展中国家养成洗手习惯的儿童比例不超过34%。因此我们必须十分重视孩子们洗手习惯的养成，无论在学校还是在家里都要养成勤洗手、有效洗手、规范洗手的好习惯。

预防流感，紧紧做到洗手还是不够的，还要做到科学饮水，水是人体七大营养素之首，因此饮水很重要。刘护士长给大家看了缺水的植物、缺水的土地、缺水的鱼，它们缺水以后变得枯萎并且奄奄一息，同学们表示一定要多喝水，只有多喝水皮肤和黏膜这个防御病毒入侵的第一道防线才能起作用。之后，刘护士长还再三叮嘱孩子们饮料不能代替水、不要吃冷饮，否则容易伤及脾胃，影响健康。

最后结合着眼保健操六个穴位，刘护士长给孩子们辅导了每个穴位的准确定位，只有找准穴位眼保健操才能起到保护视力的作用。看着孩子们认真学习积极向上的表现，感觉看到了我们祖国的未来。孩子们是祖国的花朵，真心祝愿他们能够健康成长、学有所成，长大后都能成为祖国的栋梁之才，少年强则国强，少年进步则国进步。