清华老师关于高中学习的30个回答，考生及家长必看

1.高一高二没有努力读书，现在基础很差怎么办？

只要从现在开始，一切都来得及。高一高二你收获的是快乐，人生有得有失，没什么大不了的。快乐给你带来更多的灵气，让你拥有最大的创造力，使你具有在短时间创造奇迹的非凡能力。高考中75%是基础题，还有25%是综合题，综合题只不过是基础题的组合。只要你回归教课书，强抓基础，相信你定将创造高考的奇迹。勇士，笑一下，开始行动吧。

人生格言：只要从现在开始，一切都来得及。

2.偏科很严重，有些功课拉分很厉害怎么办？

首先恭喜你：你是最有机会做出一番伟大事业的人。偏科说明了必有所长，这就是你未来善长的领域，只要投入进去，成功一定属于你。对高考来说，强科保持以前的学习方法，确立自己的竞争优势；弱科多花点时间，回归教科书，抓基础，只要抓好了基础，就不会被拉分。适当放弃些弱科的疑难题，放弃不该得的才能得到本属于你的。当然找老师集中补弱也是非常必要的。这样一定能确保高考的总成绩。

人生领悟：造物主造就了一个独一无二的我，除了做出一番伟大的成就，我别无选择。

3.每天都有很多烦心事发生，不能集中精力学习？

毛泽东著《论主要矛盾与次要矛盾》：我们只须解决主要矛盾就行了，次要矛盾随着时间的推移会自行解决的。高考对你来说，是现在的主要矛盾，你得集中所有的精力去对付它；其它所有的事情都是次要矛盾，（包括情感问题，同学间的关系，父母间的代沟，别人的不信任等等）让时间来解决吧。相信时间自然会给你人生的答案的。

4.父母对我期望很高，我很怕万一失败了令他们失望？

父母对你期望高是因为在他们的心目中，你是最棒的，是他们的骄傲。他们最渴望的是你一生的幸福，他们最感到自豪的是你勇于拼命的精神。把父母的期望当成动力吧，只要你微笑面对，父母就会欣慰无比 ，无论结果怎样，只要你尽力了，你将无怨无悔，你都是一个成功人士。

人生的真谛：人生追求的不仅仅是一个结果，更是一种希望；过程比结果更重要。

5. 我家经济条件不好，父母已经说过了，假如考上第三批，也不会让我读的。

父母这么说，最主要的原因是想给你点压力，让你好好地搏一下，争取考到第二批。如果真的考到第三批，你父母一定会想方设法让你去读的。如果到时真的经济有困难，助学贷款可以帮到你。到了大学有很多的机会勤工俭学，可以好好地锻炼自己。自己赚钱养活自己的感觉多好啊。还有第三批的专业不错哦。当然高考也有太多的偶然性，只要你保持最佳心态，考上第二批的概率非常之高。

6.谈恋爱会影响高考吗？

爱是每个人应有的权利，当然爱更是一种缘分。如果你有了，请好好珍惜，并把她作为动力；如果还没有，说明爱的缘分还在远方等你，好好期待吧。爱是一生的事，不必刻意、也不能刻意为之。爱是互相欣赏，唯有增强个人实力才会有吸引力。当你把所有的精力用在增强自我实力时，爱就会尾随你。当你刻意去追求她时，她反而会离你远去。恋爱成功的秘诀---大树原理：当你是一颗大树时，很多人主动到你下面来乘凉，挡也挡不住，随便挑；当自己是一颗小树时，再邀请也没用，没人会来乘凉。爱不靠单纯的追求，更靠吸引。我的建议是把爱作为动力，为高考去奋斗。等高考结束后，一切都是自然而然的事了。

人生领悟：有实力才有魅力。是我的终究是我的，不是我的强求也没用。

7.我特不喜欢那个老师，导致这门课学不好怎么办？

每个人都有自己的性格，都有优缺点。你得学会去发现老师的所长，不要总关注他的所短。难道你自己没有缺点吗？对你来说最重要的是学好这门功课，至于老师是怎样的人那是老师的事，跟你没有太多的关系。你得把注意力从对人上转移到功课上。有一个方法也可以试一试：动物比喻法。把你不喜欢的人想象成你最喜欢的动物来暗示自己，慢慢地对方就会变得可爱起来。比如说你最喜欢熊猫，每当看到他时，就暗示自己：熊猫来了，你会发现他真的很可爱，因为你已经学会了发现别人的优点。

8.平时成绩还不错，一到大考就会发挥失常，我很担心高考不能正常发挥？

高考是一种能力，这种能力需要训练。最好的方法是准备一块手表。把平时的练习当成高考来看待，当成生命中唯一的一次考试来对待。必须在规定的时间内得到最高分，而不是做对每道题目。放弃一些难题，等考完后再来解答。还可以把时间调快十分钟，让自己平时有种紧迫感，更能激发自己的思考力。

这样你就有机会经历很多次高考，高考时就能保持平常心了，自然能发挥出正常水平，甚至超常发挥。

人生感悟：看淡人生成败，生活幽闲自在。

9.缺乏自信，害怕失败该怎么调整？

买一面小镜子，经常拿出来对着镜子微笑，你会发现自己真的很不错。每天起床时高声朗读励志格言，自我暗示是最好的激励自己的方式。情绪低落时多点运动，抬头挺胸，加快行动的速度。记住情绪不能战胜情绪，唯有积极的行动才能调整心情。制定适合自己的目标，完成目标后奖励自己。小成功会给自己带来持续的信心。不要追求完美。追求完美的结果就是完蛋，人生只是残缺的美，完完全全地接受自己的一切。既然来到这个世上，每个人都有存在的理由。当然偶尔的自卑是很正常的，每个人都会有。当自卑时立刻行动，行动方能转移注意力，让自己从消极中走出来。

10.做什么事情只有三分钟热度，我怕自己坚持不下去了？

坚持不懈太难了，人都有惰性，往往坚持一会就懈怠了。 每次告诉自己：坚持一小时。你只须坚持住现在的一小时。活在当下，生命只有现在，过去的都已经死亡了，未来的不能把握。把握住现在就把握了一生。也许你会问：一小时之后怎么办呢？再坚持一小时，因为前面的一小时已经不存在了，只有现在的一小时。我的观点：坚持一小时

11.我总是担心自己的未来，不能安心学习？

美国教育家家道姆斯教授说过：年青人，永远不要担心未来，未来是不可预测的。只要把握住现在的每一分每一秒，那么你的人生一定最精彩。据调查，人的一生中所担心的事，一百件中九十九件是不会发生的。

人生格言：把握现在的每一分每一秒，我只活在现在。我到底担心什么，最坏的结果是什么，原来不过如此而已。我能坦然接受并面对，并坚信：当一扇门向我关闭时，必有另一扇门向我打开。

12.有时我会想到自杀，觉得生活没什么意思？

存在的就是合理的。

每个人都会有这样那样的消极念头，因为人是社会的产物，是社会现象在大脑中的投射与反应而已。

杂念就是天上的云，大脑就象是天空。天上的云随时会来，也随时会走。不需要去处理它，让它自生自灭吧。如果总是去想它，问题就会被放大。精神病都是被人重复去想，想出来的。让这一切与你和谐相处吧，你所能做的是：立刻行动，转移注意力。

人生真理：存在的就是合理的。我决定接受自己,完完全全地接受自己。

13.制定的目标达不到，计划总是完不成怎么办？

目标之上，得乎其中；目标之中，得乎其下；没有目标，就不会有结果。明确的目标会给你动力。

一般来说，制定了十个计划，可以完成八个；制定八个计划，只能完成六个；制定六个最多能完成四个。所以计划不是拿来全部实现的，而是可以激励自己去拼搏，充分开发自己的潜能。当然可以根据实际情况适当地调整自己的目标和计划，分阶段完成。

人生领悟：世上没有懒惰的人，只有缺少目标的人。

14.感觉有很多功课要复习，时间总不够，不知从何下手？

题目做一题少一题，问题解决一个少一个，分数拿一分是一分。高考总分是750分，你不可能拿满分。每天拿一分，就可以提高一千名左右的名次。先做目前对你最重要的题目，看对你最重要的书。完成一项再去做另一项，人不可能同时可以解决两样事，干一件是一件。当别人还在叹息时间不够时，你已经在行动了，你就永远可以走在别人的前面。

人生格言：没有最好，只有更好。我在叹息还是在行动呢？

15.想把握每一分钟去学习，但总是有很多时间被浪费掉，我真的好后悔？

人不可能把握住每一分每一秒的，每个人都会或多或少地会浪费一些时间。所以关键在于看谁浪费的时间相对较少。过去的已经过去了，为过去的事情而浪费现在宝贵的时间那才是犯罪。忘了过去，立刻行动，把握住现在，你就能赢得未来。真知灼见：过去的就让它过去，我永不后悔。

16.晚自习时周围很吵，我该如何排除干扰集中精力学习呢？

可以用递纸条的方式提醒你的同学，请他保持安静。如果环境不能改变，你只能改变你自己，把噪音当成另类音乐来欣赏。暗示自己：想影响我没那么容易，越吵我的效率越高。毛泽东就喜欢跑到吵闹的茶楼学习，以考验自己的意志。在学习课目上可以有所调整：周围吵闹时学习好的功课，安静时学习较弱的功课。书看不进去，就做题目；题目做不下去就看书。这门功课不行换一门功课试试，相信自己一定经得起考验。

人生格言：除了自己，我不会被任何人打败。

17.很多功课都复习过了，但记了又忘，总感觉没复习好？

知识就象一个圆圈，圈内的代表已知的，圈外的代表未知的，学得越多，未知的就会越多。人有表意识和潜意识。事实上大多数知识经过学习都已经进入潜意识，在需要的时候就会冒出来。所以你不必担心没有掌握，多点自信就能充分地展现你的所知。可以把书本合上，拿出一张纸，画知识网络图，只要能画出来的表明你已经掌握，不能画出来的立刻打开教课书，重新复习一次，在图上标明这个知识点，下次可以重点复习。也可以用考试来验证，可以能考出来的就可以把它放下；考不出来的重点再复习一次，直至掌握为止。

人生格言：人有潜意识，我无限信任自己的潜意识。

18.成绩起伏很大，这次考好，下一次又考差，我很担心高考会考砸？

成绩起伏大说明了你很有冲击力，最有可能创造生命的奇迹了，真为你感到高兴。当然你得分析清楚考试成绩起落的真正原因：是基础不扎实呢还是心态上的问题。你所要做的是：强抓基础，用心补弱；自信面对，超水平发挥。如果起落是很有规律的，好一次差一次。那么请你算准高考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命运掌握在你自己手中。励志格言：爱拼才会赢。这是上苍对我的考验，我必须接受它。在考验中我一次又一次地超越了我自己。

19.考试没考好，我总是失败，一点信心都没有了？

失败只是暂时的不成功，它在积蓄成功的能量。人生的钟摆定律：当闹钟的钟摆向左摆时，事实上它在积蓄一种向右的能量。失败只是在提醒你：需要调整，需要补习，以避免在高考中失败。当然失败也是一种心理磨练，让你变得无比坚强。你所要做的事：整理错题，周期性地做，直到做正确为止。如果自己不能解决，集中在一起找老师单独辅导。失败只是暂时的不成功。

20.名次不稳定，我的同桌成绩没我好，可我总担心他会超过我？

竞争不可避免，竞争在一定的程度上可以激发人的潜能，所以你得勇敢地面对竞争。名次有前有后实属正常，名次上升时保持自己正确的学习方法，名次下降时坚持自己正确的学习方法。千万不要花太多精力去观察别人的学习，那只会浪费自己的时间和精力。更不要盲目去学别人的方法，他人的方法不一定适合自己。超越昨天的自己是赢得竞争的法宝。战胜自己就能战胜一切。

21.想帮同学又怕影响自己学习该怎么办？

每个人首先都得对自己负全部的责任。你得制定自己明确的复习计划，在计划完成后，如果同学需要可以给予帮助，在帮助的同时可以加深对知识的理解和掌握。当你正在学习时，如果同学来找你帮忙，要学会说“不”，同时告诉对方：几点左右你有空并愿意帮助他。这样即不会影响自己的学习，又不会到伤害同学的感情。我是我自己的上帝。我学会说“不”了吗？

22.与同学发生矛盾，关系不和怎么办？

如果是你错了，就主动认错；如果是对方错了，请宽恕他。可以用谈话的方式，或写纸条，也可以请第三者（其他同学）沟通。如果错误可以挽回就想办法弥补；如果不能挽回，就放下，谁能无过呢？同情别人的同时，也同情自己。只要问心无愧就行了。日久见人心，路遥知马力。真朋友是经得起时间考验的。

朋友之间也是讲缘分的，一切随缘。罗素曾说过：每个人都必须生活在志同道合的群体中，才会有幸福感。包容一切，宽恕别人，同情自己。我会主动向别人承认自己的错误吗？

23.怎样才能提高复习的效率？

人有五大感知系统：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度，充分地调动五大感知系统，参与到学习中。要看到，听到，触摸到，闻到，尝到学习的滋味。短时间内集中注意力，相对来说学习效率会提高。有时复习过了却不知道有没有掌握，可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握；不会做时需要回归书本，重新去理解掌握 模拟想象放电影，让知识在大脑里经常重现，可以加深对知识的掌握和运用能力。每分每秒做最重要的事。

24.我很焦虑，晚上睡不着失眠？

人的睡眠分二种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。

夜深人静时，我始终陪伴着我自己。

25.考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错怎么办？

不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。沉着冷静才能成大器。

26.我老担心自己身体吃不消会生病，怎么消除这种心理障碍？

人的身体是一架最完美的机器，它总在有条不紊地运转着。不管你有没有留意它，它还是一如既往地在支持你。我们呼吸着新鲜的空气，摄取正常的基础饮食，保持愉悦的心情，就能确保身体这架机器的正常运转。偶尔生病只是在提醒你：要善待自己的身体，健康是革命的本钱。心理健康是最重要的，人往往是自认为生病了才会成为病人的。

每天起床后暗示自己：我越来越健康

26.怎样找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习？

弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知；没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗？当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。

也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。

27.考试时间不够，速度太慢该怎么调整？

拿到试卷先不急着做题，把试卷浏览一遍，做到心中有数。先易后难，学会适当地放弃。争取拿到所有的基础分，尽量做对综合题，疑难题做一题是一题，答一步是一步。平时练习时可以适当加快点速度。基础题靠直觉，不需要思考；综合题审清题，思考一下：出题者的意图，考哪个知识点，就不容易出错。

把每次平时的考试都当成高考来训练，强化时间观念，速度就能自然而然地上去了。相信自己的直觉，它往往是正确的。

28.考试总是很紧张，有时手心还会出汗，甚至大脑一片空白，有办法解决吗?

考试时时带一块毛巾和一瓶矿泉水，把矿泉水的标签去掉，以免考官怀疑你作弊。当紧张时打开瓶盖，喝一口，就能转移注意力，让自己平静下来。也可以向考官请示上厕所，走出那令人紧张的考场，到外面呼吸一下新鲜空气，再回到考场，紧张情绪就会消失。

进考场前可以深呼吸三次，暗示自己：我是最棒的，然后从容地走进考场，接受人生的考验。我是最棒的！你真的相信自己是最棒的吗?要记住:当你有机会来到这个世上，你就已经是生命的奇迹了，你当然是最棒的。

29.大考临近了，是否需要加夜班学习？

每个人情况不同，要试自己的生物钟而定。你得分析自己以前够不够努力，如果已经很努力了，那只要保持以前的生活习惯就可以了。如果高二时不够努力，导致成绩下降，那么可以适当增加点学习时间，可以考虑开点夜班，突破一下，成绩有可能在短期内得到提升的，此时不搏更待何时。

越临近高考，越要保持平时的学习生活习惯，不必延迟睡觉的时间，也不必提前睡觉。以前怎样，现在也怎样，有利于自己正常发挥。初中三年，高中三年，要相信该学的都已经学会了。要坚信：要考的知识都已经复习过了，没复习的就不会考。我已经准备好了，成功一定属于我。

30.如何树立高考必胜的信念？

每个人要走的人生路都不同，高考对每个人来说是一种经历，一种体验。我们要超越是只是自己，所以每个人都是可以在高考前取得成功的。建立信念的方法就是把喜欢的，适合自己的格言每天重复数次，就会进入到我们的灵魂当中，成为我们的信念，影响我们的一生。