你逼孩子努力，不如培养孩子的自制力

一

“你觉得决定一个孩子未来成功的关键是什么？”昨天我们在家长群里聊了这个话题。

涵涵妈：“智力，当然是智力。有了好的学习成绩才能够进入好大学，进入好大学才能出人头地啊。从怀孕开始我就注意这方面的培养，听说DHA对孩子的脑子有帮助，那时我吃了很多DHA的营养品。”

彤彤妈：“性格。智力固然重要，但是考上好大学未必能够成功，你看马云、李嘉诚都不是什么名校毕业的，现在好多企业家都不是什么名校毕业的，我觉得他们能够成功关键还是他们的性格。”

茜茜妈：“才艺。马云李嘉诚那种都是靠命的，我对我的孩子要求不高，现在看来以后拿个大学文凭进个单位一般没什么问题的，我想那时大家在相同的条件下，那些会一两个才艺的都特别吃香。我们公司的小李就是这样，工作能力不怎么突出，但是小姑娘能歌善舞，领导特别喜欢她。”

......

是的，千万个妈妈有千万个不同的答案。你的答案是什么呢？

二

心理学研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。

在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验，他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们，“这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有被你吃掉，我就会再给孩子一块作为奖励。”

当教授离开房间以后结果怎样呢， 有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，最后还是把棉花糖吃了。有趣的是，1/3的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分钟，有些不停地闻甚至舔上一口，有些通过玩裤子，玩手指，唱歌来分散自己的注意力，的确，这段时间对于这些孩子是难熬的。

14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”，更强的体魄，高考成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。

三

“我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”

“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？”

“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了....怎么办？”

这些都是妈妈们问的典型问题，其实也反映了孩子的自控能力差，是很多家长面临的问题。

从字面上解释：自制力是控制自己的能力，是指能够完全的、有意识的控制自己情绪，支配自己行动的能力。

情绪方面：有些孩子动不动就爱发脾气、跟父母顶嘴，任性，也可归咎为自控力叫较弱，不能很好地控制自己的脾气。

行动方面：做事情半途而废，三心二意，容易放弃，学习、做作业等就会受到影响。生活中，也不能很好地坚持做好一件事情，比如培养并坚守某种兴趣爱好。

毫不夸张的说，自制力欠缺的孩子比比皆是！所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题，很多家长为此焦虑不安。

四

现在，越来越多的家长也开始意识到自制力的重要，可是熊孩子们体内就像有个贪婪的怪兽：

垃圾食品吃到停不下来

玩具买到房间塞不下

手机玩到飞起

一言不合就大发脾气

……

这哪里是没有自制力啊，简直是自制力为负数！

特别是家里是男孩的，更是深有体会。

隔壁老王家的姑娘，那叫一个温顺可爱，说好只吃一颗糖绝对不吃第二颗。可小儿子呢，往往是三天不打上房揭瓦，说好只看两集动画片，愣是看到后半夜。

学习哥从侧面了解到，老王夫妻俩平时对孩子基本一视同仁，但是家里的老人却难免重男轻女，加上儿子本来就年幼一些，所以从小得到的照顾会更多。

从这一点看，姐姐比弟弟有更强的自制力就并不奇怪了。弟弟仗着家里有更多人疼爱，即使偷懒耍赖、调皮任性依然可以被庇护，因此靠撒娇、哭闹来达成心愿便成为家常便饭；而姐姐想要获得同等的关注和宠爱，则需要控制自己的情绪，并做出更符合父母期望的行为。

也就是说，真正影响孩子自制力的不是性别，而是家长不同的教养方式。家长对男孩的教养方式降低了他们的自制力，而对女孩的教养方式提高了她们的自制力。

五

那么，有哪些不利于自制力培养的教养方式呢？

首当其冲，会明显降低孩子自制力的一个行为，就是“打孩子”。

家长们觉得打孩子能起到警示的作用，下次他就不敢了。然而，孩子们不这么想。他们当然会害怕被打，但不会因此自制。而是因为怕被打，学会了撒谎或是偷偷做。

确实在现实中，男孩更容易挨打（皮糙肉厚，抗打？），家长对女儿总是会多一些心疼。男孩们深受其害，自制力自然不如女孩。

所以，不管你家是儿子还是女儿，如果你还在动不动就打孩子，记得收手了喔。

要是不能打孩子，那孩子表现出没有自制力的行为时难道就不管了吗？当然不是！

家长忽视孩子没有自制力的行为

有研究表明，当孩子做出没有自制力的行为时（例如发脾气要买零食），家长要是忽视就会降低孩子的自制力。男孩的家长比女孩的家长更容易忽视这些。孩子没有得到正确的引导，自然会重蹈覆辙。

所以，家长们要多关注孩子，特别是男孩的家长要反省一下。当孩子表现出没有自制力时，你是不是没耐心，放任了？

建议大家温和而坚定的提出之前的约定，告诉他如果不按约定就会受到惩罚，让他自己再做一次选择。

这时，孩子很有可能会产生负面情绪，家长可以安静的陪伴和聆听，不要过多介入。

这方法不会一次凑效，但坚持下来，你会看到孩子的改变。

六

上面提到的打孩子和忽视孩子都不好，那能提升孩子自制力的教养方式又是什么呢？

尊重孩子对时间的规划，允许孩子适当放松

曾见过一个妈妈，回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。

然后妈妈就跟孩子吼到：作业做完了，就不会看看课外书吗？下次考试你就一定能考一百分吗？说能考到一百分就看电视，不敢说的话，就别偷懒。然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。

其实有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。

所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。

给孩子及时的提醒，让孩子对自己的行为负责

关于自制力这件事，如果成人总觉得孩子还小，做什么都可以被原谅，那孩子就很难形成自律的习惯。想让孩子一瞬间明白利害关系并不现实，家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始，让他们学会对自己的行为负责。比如：

孩子喜欢在超市乱拿东西，就可以在进超市之前告诉孩子，我们今天需要买什么，如果有喜欢的，可以回去跟爸爸妈妈商量，下次再买。可是如果乱拿东西，或者发脾气的话，爸爸妈妈会带你马上离开超市。

孩子看电视玩游戏入迷，也可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。

父母的语气可以很温柔，但态度却需要坚定。当能对自己的行为负责，自制力也就不在话下了。

小孩子往往更贪恋当下的安逸，很少愿意牺牲掉眼前的快乐、舒适，去换取日后的成功和幸福。

但是当孩子能够放眼未来，勇敢的承担当下的责任，他们就会知道，那种高度的自律带来的是高效率、高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。

终有一天孩子会明白，自制比放纵更幸福。