北京四中名师告学生书：新学期，怎么才能持续燃烧自己？

新学期第一周结束，北京四中资深教师对学生有四个提醒：明确目标、刻苦自律、善于学习、学会协作。

本学期第一周结束了。

这一周过得怎么样？疲于奔命？收获满满？浑浑噩噩？斗志昂扬？……

无论如何，开学时给大家嘱咐的话可能也忘得差不多了，在此，算作第二次的开学提示。

学期伊始，有四个提醒：1.明确目标；2.刻苦自律；3.善于学习；4.学会协作。

第一，明确目标

人要有长远的理想，这是灯塔；也应有近处的目标，这是路灯。

有两种现象，"立长志"与"常立志"，人们往往说前者好，后者不好。

我倒认为，"常立志"也可以理解，甚至也没有坏处——至少，你还能有"立志"的意识。人走向平庸的起点，很可能就是对"志"的放弃。

另外，随着时代的发展，很多行业、职业在发生巨变。一方面许多行业在衰落、消亡，另一方面，又在产生新的行当，不坚持同一个人生志向，也很正常。

不是谁都像陈蕃一样，"少有清世志"，或者像宗悫、祖逖"少有大志"，志向什么时候立，都不晚；志向发生变化，也不用责备自己缺乏耐力。

因此，能为理想持续燃烧，非常棒！若能不断重新燃烧，也不错。

开学伊始，我们内心都会对自己有一个期待，但有人能坚持一年，有人能坚持一个月，有人只能坚持一周。到了周五中午，内心就开始长草，一心想着"胜利大逃亡"，教室里"风吹草低见牛羊"，这就表示许多同学又忘了开学之初对自己的期待了。

在此情形下，我们就需要"重新燃烧"——不用羞耻于坚持不下去，Reload！重装上阵！没关系，下周再来过！

重要的，是“在路上”。

既然是在路上，就得送给大家一句老话：

"梦里走了很多路，醒来还是在床上。"

再来一句酷酷的英文：

Action is eloquence.（行动即雄辩）

于是，"明确目标"这一条里天然包含着"行动"这一要素："行动造成差异。"

在此分享某位学长的两段话：

有句话说"以绝大部分人努力程度之低，根本轮不到拼天赋"，虽然不排除确实有旷世奇才随便一学就轻松考上清华北大或其他世界名校，但是即使对于绝大部分四中的优秀学生来说，想考上自己的理想学府，也必须得靠努力。

我曾经以为自己是天才型的选手，后来我才明白，我实际上是一个实干型的选手。保持信心，保持斗志，保持努力，切实反思，找准方法，你终究能赢得属于自己的未来！

Let's take action！

第二，刻苦自律

四中要建设的校风是"优苦严"。我一直认为，"优"是"苦"和"严"的结果。这世上没有随随便便的成功，同样没有随随便便就来的优秀、卓越。

但上学期期末有件事让老师们很忧虑：某天课间操时，在综合楼和办公楼之间见习的同学竟然有上百人！其中还有不少男同学。这是过去这么多年从来没有过的现象。

这说明同学们的自律相较于学长学姐们是有下降的。而自律是发展自我、成就事业、奉献社会的基础之一。KEEP上说："自律给我自由。"我深以为然。

日常校园生活里，特别需要我们自律的至少有四件事：考勤，课堂，作业，手机。

考勤方面，早读、课间操、晚自习，是需要我们注意的时间点。

靳豪老师做过数据统计，迟到较多的同学绝大多数成绩都不理想，而成绩好的同学中绝大多数都不怎么迟到。成绩其实是自律的自然而然的结果。

另外，我特别希望同学们能重视课间操这样能活动身体的时间。健康是一切生活的前提，是我们能“在路上”的基础。能做大事的人都是精力旺盛的人，有的靠基因，有的靠后天健康的生活习惯和体育锻炼。不信，大家去查比尔·盖茨、扎克伯格、蒂姆·库克、埃隆·马斯克、李嘉诚、施一公等人的休息时间。另外，"我运动，我健康，我快乐"也是咱们每天都在操场上看到的话语。一次痛快淋漓的出汗，真的能让人心情舒畅。喜爱体育锻炼的人，抑郁的也相对少。

身边有一部分同学是这样上课间操的，三年一贯

课堂方面，重要的是听讲和笔记。

笔记很重要，"好记性赛不过烂笔头"。根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的遗忘规律是先快后慢。白天所学，当晚就只记得不到三分之一了，所以，记笔记是保留记忆最好的辅助工具。

但遇到难点，则要把笔记放一放，优先让注意力跟住老师，笔记下课再补。因为难点知识，理解最重要。现在课堂上，不愿意动笔的同学偏多，自我积累的意识需要强化。

作业方面，提醒一条：要杜绝抄袭。抄作业是肯定贻害无穷的，我上高中时有过惨痛的教训。大家可以空在那里，或者找同学请教，然后自己再去独立完成。

这里也要提醒一下被请教的同学，一定要耐心给同学讲清楚。为什么？因为自己能给不懂的人讲明白，这一块知识自己一定掌握得很好。有一句话说"只有自己运用过的知识才真的是自己的知识。"真是如此：如果你给同学讲过什么，印象一定很深；如果你在作文里写过什么，理解程度也一定更好。

手机方面：全校倡导周一至周五上课期间使用非智能机；周末，可以限时使用智能机，找一些自己需要的资料，或者看一看高质量的公众号。不能自我克制的，找家长、同学、老师监督。

我们要做手机的主人，而不是手机的奴隶。多说两句：手机和网络并不是洪水猛兽，只是工具而已。但当我们被工具绑架的时候，要懂得自救。我最近在家里实行手机限制措施，拿出整块时间运动、读书，会强烈体验到心静下来的美妙，会有强烈的收获感和成就感。不信，可以试试。

第三，善于学习

学习可以大致分出三个层次：懂，会，对。

所谓"懂"，就是上课听得明白。如果上课听讲有困难，建议抽时间做好预习。另外，周末一定要好好复习基础。课上学不明白，课下就得自己落实基础。

所谓"会"，就是复习时能巩固基础，理解疑点，逐步形成知识框架。会的标准就是课后练习大部分能自己独立完成，能给请教你的同学讲明白。

所谓"对"，就是测验、考试时能在有限的时间内做对试题。因此，平时练习还有提高速度和提高正确率的任务。

学习上最重要的习惯有三条：计划，专注和思考。

所谓"计划"，实际上是对时间的掌控。但要提醒你的是：计划不是用来不折不扣地执行的，而是用来指导方向的，是用来理清任务的，是用来规划行动的。另外，好的计划一定要留有余地，留有弹性。填的太满，自己做不到，又会埋怨自己自律程度不高，自我否认，陷入恶性循环。

所谓"专注"，即抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习。抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习。抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习。重要的事情说三遍。

这里又要提到控制手机。你正思考一道题的解法，叮~~微信来了，"在吗？"你正写着文章，叮~~微信来了："还活着吗？"你正背单词，叮~~微信来了，"干嘛呢？"……在这种状态下，你怎么专注？

所以，干正事时一定要远离手机。这里我也建议专注度比较低的同学，找一些专注力训练的科学方法，自主练习一下，提高自己的注意力集中水平。

所谓"思考"，是进行分析、综合、判断、推理、概括等思维活动。在学习中，分析是什么、为什么、怎么办，将知识进行前后关联，对概念进行细致消化理解，研究怎么迁移运用等等，都是特别重要的思维行为。

学而不思则罔，学习一定不是被动的接受，而是主动地探寻。上课能积极回应老师，回答问题，是思维的外化；下课有问题能问，也是思维的外化。

学习是一件对体力消耗很大的事，最后再提醒一下体育锻炼。放眼全国，高三还能排满体育课的能有几所学校？高三最后一节课半个年级是体育课的能有几所学校？为什么学校这么重视体育？就因为身体健康是一切的基础。希望同学们高度重视。

关于善于学习的第三件事，就是读书。

多读书，挤时间读书，读好书，哪怕读一些好的文章都行。"读书使人明智"，相信大家记得住这句话。思想自由，精神独立，一个重要的表现就是具备一定的思考能力。而思考力与思维方式和视野宽度都有关系，读书是帮助我们提升的最佳途径。

第四，学会协作

这是集体生活的必须。人是社会性动物，对群体的依赖程度可能有差异，但具有依赖性是必然的。在群体中生活，特别需要沟通、协调的能力。

有毕业学长曾在回母校给学弟学妹讲话时说过这样的话：

我们一致认为，在学校收获最大的，第一就是身边的同学。你们身边的同学们很多都是各区县的前排，或是读书万卷的大咖，或是智商奇高的超能少年，或是在某一方面有很深理解的小专家。

和你身边的同学多多交流，他们身上有很多闪光点值得你们学习，平时有困难和同学多聊聊，也许你的问题突然就解决了呢。

珍惜同伴，这是第一层意思。

第二层意思，和本学期活动较多有关。

本学期有高一篮球联赛，高二足球联赛，全校艺术节，高考周社会实践，还有各班日常的志愿服务，还有班级、年级、学校举行的各类其他活动。

只要有活动，就是舞台，是我们绽放青春、挥洒活力的舞台，当然要珍惜。但同时，许多活动有强烈的竞争性，一定会产生一些矛盾。

首先别忘了，比赛时是某班和某班，但一出去，我们都是四中人。其次我想提醒的是，有问题及时和主办方沟通，不要在私下互相谩骂、攻击。我们要相信活动的主办方，相信学校，我们会保证舞台的公开、公平、公正。

道理都会讲，重要的还是投入到生活中去

最后，分享电影《心灵捕手》里的一段话：

如果我问你艺术，你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调。

有关米开朗基罗，你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，你对他很清楚吧？但你连西斯汀教堂的气味也不曾嗅到。你未曾站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧？可是我见过。

你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚， 朗诵"共赴战场，亲爱的朋友"，但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，垂死向你求助。

我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过全情投入真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱深渊拯救出来。对她百般关怀的感受你也从未体会，你从未对她情深款款矢志厮守，明知她患了绝症也再所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受。你也从未经历过在她的病床前坚定不移地陪伴，紧握着她的纤手，因为医生知道你根本就不在乎"探访时间"的明文约束。你并没有体会过"失去"的真正意义……因为只有在你爱某人甚于自身时才会领悟。我怀疑你从未付出过这样的爱。

现在我看着你，眼前所见并非一位聪敏、自信的男人，而是一个无耻狂妄、内心恐惧的孩子。

但是你是个天才，没人能否认，没人能了解你的深度。但你在我的油画上瞥过一眼，就以为了解了我的一切。你把我的人生撕裂了。

你是孤儿，对吧？但你认为我能看穿你的悲惨生活、认识你的全部，仅仅因为我读过《雾都孤儿》？莫非它能简化你的人生？

个人而言，我对此莫不关心。因为你知道吗，我无法通过一些破书来认识你的一点一滴。

除非你先谈论自己，告诉我你到底是谁。于是我对此着迷，我愿意来帮助你。但是你并不想这么做，是吗？你甚至还怕你会被说出来的话吓到。

轮到你说了，大哥。

这样读过来，也许觉得长了点。但如果你看看电影，听听罗宾·威廉姆斯的台词，一定会印象深刻。

道理人人都会讲，重要的还是投入到生活中去。理论永远都是灰色的，只有生活之树常青。

让我们勇敢投入生活，燃烧自己的青春！