眼科专家：中小学生每天户外运动3小时，近视率接近为零

青报教育在线讯iqdedu.com  “互联网+”时代的到来，琳琅满目的数码产品越来越多地融入了我们的日常生活。消费、出行、学习、娱乐……数字化生活无所不在。如何有效地“保护视力、预防近视”，这一命题走向健康教育工作的前沿。青岛市南区教体局每学期开学第2周为“爱眼周”，结合“爱眼周”的教育契机，文登路小学开展了系列“关爱眼健康 开拓新视野”的培训活动。

文登路小学：不做“低头族”

9月4日早上八点，文登路小学拓展周一班队会内容，为一年级新生开展了“保护视力第一课”的亮眼专题培训。在卫生老师李娟和各个班主任的带领下，同学们学习实践正确的读写姿势、规范的眼操穴位，了解用眼卫生的重要。李老师介绍，标准读写姿势要做到“三个一”：眼离本一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。同时，为了让孩子知晓为什么要做到这些，文登路小学的老师还将带领学生参观眼科医院，让眼科医生为大家讲解近视的原理，眼球的结构等，从而从根本上重视眼睛的健康。

李老师还介绍，学校开展多种防近工作举措，比如将每个班级的桌椅按照高、中、低三个标准进行调节，保障不同身高的学生能舒适读写；开展丰富的阳光体育活动，增强学生体质。爱眼周后期，文登路小学将“请专家 进校园”，为教师进行专业指导，让教师增强关爱学生视力健康的意识，具备专业指导的技能。同时青岛文登路小学发起“不做低头族 快乐运动 健康生活”学生倡议书，倡议同学们“远离电游、不做低头族、快乐运动、健康生活”，远离手机游戏、电脑游戏，课余时间，多参与踢沙包、跳绳、踢毽子、打乒乓球等有利于身心健康的运动，让双眼得到充分的休息。

市南区教体局：为近4万名学生建视光档案 

市南区教体局体卫艺科卫生专干周老师告诉青报教育在线，市南区创新推行“政府主导、部门联合、企业（医院）运作、专家指导”的工作模式，通过建立防控制度、投入专项资金、启动不良视力筛查、培训骨干教师、开展视力健康教育、加强防近宣传、进行课题研究等多项举措，为学生拥有一双明亮的双眼保驾护航。

结合全市中小学生“阳光亮眼计划”，市南区政府先后投入近1600万，实施中小学生“明眸”工程，为学校改善照明采光条件、配备可调式课桌椅，为低年级学生配备视力矫姿仪等，均取得了良好的效果，受到了师生和家长们的欢迎。2016年开始，市南区政府每年投入100多万元更加深入推进“阳光亮眼计划”，启动建立视光档案项目，在中小学生视觉发育的关键期，给予定期、系统、全面的视光学检查，并对数据进行动态观察对比、科学分析、系统干预，给予家庭和学校护眼模式的分类指导。为市南区每一个少年儿童提供必要的视力健康帮助，并以此提高全区学生的视力健康水平。

周老师还介绍，市南区通过政府招标形式准入青岛市眼科医院、中国人民解放军第四零一医院、青岛华厦眼科医院三家合作医院，每年为在校的近4万中小学生进行两次免费视觉系统检测，其中包括裸眼视力、眼角膜曲率、眼轴长度、电脑验光，并为每位学生建立专门的视力电子档案。

华厦眼科医院：家长做表率，多运动少打游戏

作为市南区三家合作医院之一的青岛华厦眼科医院，一年多来为市南区16所学校的学生建立视光电子档案。青报教育在线采访到华厦眼科医院副院长、主任医师李泽民，李院长介绍，目前每年4次为市南区中小学生视力检测，眼科专家通过视力检测和眼视光检测数据的建档与分析，提出学生群体预防干预措施和个体矫治方案。同时发放家长告知书，从而实现对中小学生视力低下的早诊断、早发现、早干预、早治疗，从而降低中小学生的视力不良率。

李院长介绍，近几年中小学生近视率稳中有升，给学校和家长们提出一些建议:首先，降低课业量，减少写作业时间，从而使眼睛有足够休息时间。其次，家长给孩子减少课下补习班的数量，控制用眼时间。另外，家长要给孩子做出表率，不能自己一回家就玩手机，打游戏，而是加强与孩子的互动时间。此外，李院长还讲到，学生每日户外活动累计3小时，那么近视率几乎为零。因此，动员家长多带孩子进行户外运动。

青报教育在线iqdedu.com   孙华健