青岛各高中军训时间表出炉！这份必备物品清单请查收

青报教育在线讯 随着新学期的脚步临近，一年一度的军训即将拉开帷幕。对于即将踏入军营或校园训练场地的同学们来说，提前做好物品准备是顺利度过军训时光的关键。为帮助大家高效筹备，青报教育在线结合军训实际需求和往年经验，整理出一份实用的军训必备物品清单，助力同学们以最佳状态迎接挑战。

衣物类

1、全套军训服，包括外套、短袖、裤子、帽子和腰带。（提前试穿确保合身，若有不合身情况及时与学校沟通调换）

2、内衣裤和袜子。（建议选择棉质材质，分别准备 3-5 套和 5-7 双，以保证每日更换需求）

3、鞋子。（除学校发放的军训鞋外，可准备一双软鞋垫减轻脚部磨损，同时备一双拖鞋用于宿舍日常洗漱）

4、考虑到早晚温差，一件轻便的薄外套和一套宽松舒适的睡衣也必不可少。

生活用品

1、洗漱用品可选择小瓶装的牙膏、牙刷、洗面奶、沐浴露和洗发水，方便携带和使用。

2、毛巾。（用于擦脸和擦身体）

3、保湿护肤品。（缓解训练带来的皮肤干燥问题）

4、卫生纸、湿巾、女生需备好私人卫生用品

5、水杯。（确保训练期间能及时补充水分）

6、花露水或风油精。（防蚊虫叮咬）

7、雨伞或雨衣

防晒和防护

1、防晒霜。（SPF30 +、PA +++ 以上的防晒霜是必备品，需在军训前 30 分钟涂抹，并每隔 2-3 小时补涂一次。）

2、护腕、护膝

3、创可贴、碘伏、棉签

4、藿香正气水。（预防中暑。）

5、肠胃药、止痛药

其他必备物品

1、笔记本和笔。（用于记录军训期间的注意事项和教官要求）

2、手机及充电器。（方便与家人朋友联系，但需遵守军训期间的手机使用规定）

3、少量现金。（用于购买零食、饮料等物品）

此外，同学们在准备物品的同时，也要提前了解军训基地的规章制度和环境，做好心理准备。军训期间要遵守纪律，听从教官安排，认真完成训练任务。注意饮食卫生，保证充足睡眠，与同学友好相处、互帮互助，共同度过这段难忘的军训时光。