专家提醒：寒假后2018年高考体检陆续开始，这些要注意

根据2018年高考体检安排，我国大部分地区将于3月份进行体检。高考体检有哪些注意事项需要提前了解呢？让我们看看体检专家怎么说…

体检前注意事项

北京市体检中心主任张静波提醒

■ 至少在体检前一周，考生要保证足够睡眠，注意合理饮食，放松精神，把身体调整到较好状态，不要饮酒，预防感冒。

■ 尽量避免服用损肝药物及营养品，以免影响转氨酶结果。如果确因病情需要不必强行停药，要提前向体检医生说明。

■ 如果考生在体检时患感冒或其他慢性疾病，正在用药治疗，要向医生说明，以免影响体检结果。

■ 体检时，考生要按规定时间到指定医院体检，尽量穿宽松衣服以便穿脱，不要携带贵重物品，以免丢失。

■ 上午体检的考生当天早晨要禁食水，下午体检的考生可食少量清淡早餐，从上午9时后禁食，可饮用少量白开水。

■ 体检项目中含裸眼视力检查，视力不好的考生体检时最好戴框架式眼镜，避免因摘戴隐形眼镜带来不便。

■ 听力不好的考生如戴助听器，要提前向医生讲明。

■ 全部项目检查完毕后，考生才能离开体检现场。

体检专家教你如何过寒假：

保睡眠增体质  防止用眼过度———访北京市体检中心主任张静波

记者：近年来高招体检中发现，视力问题在高三生中普遍存在。您对这种现象有什么看法？对考生有什么建议？

张静波：北京市体检中心（北京市体检质量控制和改进中心）发布的《北京市2016年度体检统计报告》显示，2016年度高招体检异常指标检出率排在首位的是视力不良，其检出率达89.64%；而中考体检视力不良检出率也达到了82.10%。因此，目前在高中学生中视力不足问题确实存在，而且很严重，应该引起全社会共同关注。

用眼过度是导致视力不足的主要原因，尤其是现在手机、电脑等电子产品的广泛应用，更加重了视力不足发生率。所以，科学、合理用眼是非常必要的。比如，考生用眼时最好每40至50分钟休息10分钟，可以远眺、做眼保健操等；学习时的灯光既不能太暗也不能太亮，要选择柔和的灯光；在配合学校加强体育锻炼的同时，学生家长要关注孩子的视力问题，注意观察孩子视力情况，提醒孩子保护视力、控制电子产品的使用以及科学选择近视眼镜，有条件的可以在节假日期间安排孩子多进行户外活动，让眼睛得到调整和放松。

记者：在往年的高招体检中，考生“超重”和“肥胖”也是个大问题。您认为造成“超重”或“肥胖”有哪些原因？

张静波：北京市体检中心发布的体检统计报告显示，2016年度高招体检男生超重肥胖检出率达37.78%，女生检出率为20.40%，超重肥胖的问题也比较突出。

超重和肥胖问题的形成，除基因、出生体重等遗传因素外，影响更多的是膳食因素和生活习惯。调查显示，我国以西方膳食模式为主的儿童青少年肥胖检出率为17.1%，高于以传统膳食为主的儿童青少年（9.2%）。由于我国经济生活水平大幅提高，西方快餐文化大量涌入，现在儿童青少年进餐时间短，且喜好含糖饮料，这些均直接导致超重肥胖。另外，随着电子产品的快速更新，占据了青少年的大量课外时间，运动时间大幅减少，从而增加了超重肥胖的检出率。

记者：寒假春节期间，考生在体检前这段时间要重点注意什么？父母在饮食上如何做到科学合理？

张静波：去年冬季以来，北京降水稀少，低温干冷，流行感冒病毒活动猖獗。因此，在体检前的寒假春节期间，考生要注意气温的变化差异，适时增减衣物，保障每天饮水量，合理安排作息时间，减少到人员密集的公共场合活动，防止体检前患上感冒。另外，在参加体育活动时，考生要注意身体安全，避免受伤。考生感冒或受伤后会服用相应的药物，在体检时血液检测中容易产生一些干扰，可能要接受二次复查。饮食方面，家长要注意平时的一日三餐，尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量的摄入即可。如在外面用餐，更要重视饮食卫生，选择有保证的餐馆，避免病从口入。

记者：一些考生由于学习压力大，父母给予大量补品，在查血时出现转氨酶偏高的情况。这个问题怎样解决?

张静波：高招体检时会有丙氨酸氨基转移酶的检测，这是一个检测肝脏功能的指标。肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都要在肝脏内转化解毒，某些药物会增加肝脏负担，导致肝细胞受损。有些家长望子成龙、爱子心切，不知从何下手，给即将高考的孩子买一些补品吃，企望以此补充精力，提高成绩。就目前的实际情况看，绝大多数孩子的营养是足够的。只要均衡摄取食物，补品大可不必。相比之下，正常食物中的营养比补品中的吸收率要高很多，同时经提纯的高营养补品反而会加重肝脏的负担，不利于考生的身体健康。我们建议体检前一周停服各种补品。

记者：寒假这段时间，考生运动要注意什么？

张静波：在高招体检之前，家长要帮助考生把身体调整到最佳状态，注意劳逸结合；不要给考生过多的压力，避免疲劳作战；要保证充足的睡眠和适当的户外运动，增强体质。在参加体育活动时，考生要注意身体安全，做好热身，尽量避免受伤。冬季不利于空气污染物扩散，雾霾天要避免户外锻炼。

记者：冬天气候寒冷干燥，感冒多发易发，如何预防感冒？

张静波：在空气良好的情况下，房屋每天要勤通风，保持空气清新。考生要根据气温变化增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠；要合理安排学习，避免过度疲劳；避免去人员密集、空气污浊的场所，尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险，同时立即用肥皂或香皂洗手，避免用手直接接触眼睛、口鼻。

记者：为了迎接即将到来的体检，考生寒假期间除了饮食和运动要注意外，还要注意哪些问题？

张静波：考生在寒假期间除了注意饮食和运动，还要了解体检的注意事项，提前做好准备。体检前，要调整心态，注意休息，保证足够的睡眠，合理饮食，不要饮酒，预防感冒，把身体调整到比较好的状态。体检时准时到达，听从现场医生指导，完成全部体检项目。因肝功能检查需要空腹采血，所以上午体检的考生早晨需要禁食；下午体检的考生早餐可进食少量清淡饮食，上午9时以后禁食。体检中需查裸眼视力，戴隐形眼镜的考生要提前改戴框式眼镜，装有义眼的考生要向医生说明。既往或目前正患疾病以及手术史要如实告知体检医师，要积极配合医生，不要弄虚作假。体检后，考生如发现体检结果有异议，要在体检结果网上公布查询之日起两周之内，通过报名单位，向所在体检医院提出复检申请，由体检医院根据情况安排复检。如考生对复检结果仍存异议，可通过体检医院或区招办向市体检中心提出终检申请。

高招体检中不合格的考生是极少数，其中大多数是因为传染性疾病或先天问题。因此，考生及家长对待高考体检不必紧张，考生有了心理压力反而会造成不必要的麻烦，听从学校安排即可。

最后预祝考生节日快乐，学业有成！