怎么背书才可以过目不忘？学霸都在用这个方法！

世界上有“过目不忘”的人，但是普通人并不是都有这样的记忆力。很多家长留言反映孩子背书和记忆知识点很困难，今天小编分享给你们一篇学霸级记忆方法，希望对你们有所帮助，认真看哦！

我原来是班里的中等生，特别羡慕同班的某位同学：平时看他不怎么学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…是什么方法做到过目不忘的？

一、两个影响因素，一个结论

情绪能帮你记忆

如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

环境影响背诵效率

有研究表明：

在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。

如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！

其实，以上两点无非说明：

人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。

如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！

二、用分散学习的方式，代替集中学习

过目不忘指日可待！

什么是分散学习？

-昨天上课，老师指定要背课文。

-你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

-在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

-那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！

利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；

把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。

因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了！

记忆还要分类、分方法吗？

那是当然！！

不同的内容，自然需要不同的记忆方法

精确背诵

背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这些都需要精确记忆。

但诗词背诵相对简单，一部分人胡乱朗读几遍都能背下来，我们就会以为任何东西，都能用这套方法去背诵。

有些文章很长，花了很长时间也无法熟练背下来，好不容易背下来了，过程也很痛苦。我们常常又轻率地得出结论：背诵很痛苦、自己的记忆力不够用。

其实，这些方式和态度都不对！

对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章，尽量避免去努力用短时间、在当天就把它背下来。可以先朗读几遍，把整篇文章能够读得通顺、读得流利以后，再去背，就要轻松很多。

朗读时，你甚至可以不去管文章的意义的“望天书”、“有口无心”地朗读。特别是比较困难的古文。古代很多私塾，就是这样训练学生的：在不讲解意义的情况下，就让学生反复朗读文章。

等到读熟以后再听老师讲解，理解意义就会毫不费力！

最好安排每天只朗读一遍，而不是在一天之内，或一节课内，连续不断地朗读同样的文章。

读得顺口了、意义理解了，文章的大多数内容其实已经悄悄地、自动地被记住了。最后的背诵努力，只是去攻克个别的困难词句，或者文章中一些不太自然的意义转折和上下文的连接方式。

意义性背诵

有些背诵则不需要完全的精确。比如说历史、地理、政治时，我们记住的东西，意义上和书中相同就可以了，文字上有些小差异并没有关系。这种只需要意义性背诵的知识，一般来说内容都特！别！多！

很多人背这种知识喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识忘了。有的学生又倒回来复习第一章；不少同学到最后考试时，还是前几章打转…

正确的背诵方式，应该是把本书从头到尾阅读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。

1.阅读要快。像读休闲小说一样，尽可能一次把整本书读完。

2.总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

3.找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。

4.做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。

通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。

最后阶段才是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。

三、是不是So Easy？？

进阶版：怎么才能做到“过目不忘”

有以下三点技巧：

1.朗读时，语速要慢。

2.一边朗读，眼睛一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断哪些词是易混易忘的，是难点，哪些词是关键词。（多试几次你也可以！）

3.针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。

-有一次，和一个十多岁的小孩交谈，他说班上某同学背古文不行，无论怎么背，就是背不到。听他这么一说，我当然知道他背古文肯定不错。于是，就找了段古文，和他进行比赛。

-他先朗读一遍，我再朗读一遍。然后，他开始尝试背诵。原以为他可能需要提示几个字，才能背下来，没想到，他直接就全部背！出！来！了！

-我吓了一跳！还好，接下来我也面无表情地全部背了出来，虽然思维中经历了一番翻江倒海。这个比赛，他对我是“让先”，表面上大家都很轻松，但在暗中我已是拼尽全力。

所以说，这个世界上确实有很多人有“过目不忘”的本事。但其实我没有，我只能凭借其他思维能力在大多数知识上，假装“过目不忘”。

四、怎么抵抗遗忘？

因为是人总要遗忘。

要抵抗遗忘，最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天，变集中学习为分散学习。经历了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪依赖以后，形成的记忆，也会遗忘，但遗忘速度会慢很多。

而且，从熟读到总结再到背诵，在这个分阶段的过程中，所有的知识几乎是同时达到可背诵的状态。不会像一章一章背诵那样，背到后面，又忘了前面，到处都是补不完的窟窿，填不完的坑。

所以，就算有“过目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。

下面为家长们介绍16种行之有效的背诵方法，帮助孩子有效背诵。

01 抄诵法

俗话说：“眼过千遍不及手过一遍”。在读诗词或短文背诵时尤为推荐这一方法，我见过很多学生古诗词背的很溜，老师一要求默写就错误百出，很多文言生字不会写。

所以在背诵古诗词时我们可以，先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

02 时空法

对于篇幅较长的课文与段落，可将其分成几个部分，利用文章中表示时间方位顺序的关键词语，进行串联帮助记忆。

03 人物法

记住文章中依次(或分类)出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

04 情境法

创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等，我们可以绘画出多幅图画，根据图回忆，图文结合，快速有趣地借图成诵。

05 情节法

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

06 延伸法

背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把的一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

07 对比法

把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

08 问题法

提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

09 提纲法

列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

10 列表法

记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

11 间隔法

记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

12 歌诀法

将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

13 点线法

抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。

如《醉翁亭记》第三段的线索为：滁人游——太守宴——众宾欢——太守醉。《狼》的线索为：遇狼——惧狼——御狼——杀狼——评论。利用这条线索，同学们就能正确而快捷地背诵。

14 分合法

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背

如背诵《春》这篇课文：可先背熟春草图;再背熟春花图;接着把春风图背熟;再背熟春雨图;最后背熟迎春图。然后再把这几幅图画串连起来，一气呵成。

背《生于忧患，死于安乐》第二、第三、第四段，亦可抓住其内容层次：先历数艰难情状;次说艰难能造就人的原因;最后作结。然后再把三个层次串连成诵。

15 关系法

背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分，先分后总，总分——总：有如动静关系，远近关系，等等。

16 耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家洗耳恭听。或自己先把要背的东西录音，然后放音，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。

其实，现在中小学的课程，需要记忆的东西越来越多，如何有效提高孩子的记忆力显得尤为迫切。

在我们的平时生活中，可以做一些轻松的记忆训练游戏，也能轻松提高孩子的记忆力，同时促进与孩子的情感交流。

一、限时强记游戏

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。

1、在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字;

2、在2分钟内，背诵十个陌生的人名;

3、在10分钟内，背诵十个外文生词。

二、图文记忆游戏

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。

时间不可过长，但练习一段时间后可延长练习时间，一定要每天坚持练。

三、精细回忆游戏

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。

1、想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

2、回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

没有“过目不忘”的能力、借助有效的技巧，一样可以轻松地快速地背诵。希望这篇文章对你们有所帮助！