南京一高校开减肥课，网友疯狂打call！

爬树课、恋爱课，大学里的"花式课程"想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——"运动减脂课"，用减肥来代替一般的体育课。

是不是听着好诱人？然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，得长得足够胖！！！

怎么报名？

除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到"肥胖"程度的同学，才有资格选修这门课。

南京农业大学体育老师周全富介绍，录取的主要标准，一个是BMI值要大于28以上，还有一个是体脂百分数大于30%。

不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来几乎人人都符合选课资格。

这位同学感到很开心，“普通的体育课考试，我这个身材肯定考不过。而且我就是想减一减，我现在是240斤，一学期先完成一般目标，减到220斤左右。”

上课内容是啥？

报名结束，接下来的一个学期时间里，同学们除了要接受仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等训练，还要每天到跑步机上去慢跑。"外景课"包括爬台阶、 绿道慢跑、公园漫步，在室外"有氧减肥"。

此外，周老师还设计了一套《运动减脂课程日志》，当中有详细的各类食物卡路里参考数据，并要求同学们进行每日"进食记录"。

当然不能再这样吃↓↓↓

周全富称，他做了一个微信平台，学生吃饭之前拍张照片传到微信平台上，就会有两名国家一级营养师在后台指点，这个东西吃多了，那个东西吃多少了，分析每天的食量。

开课的初衷是？

为什么要开这门课呢？周老师说，他5年前就对南京农业大学一二年级大学生的肥胖问题进行了调研和分析，发现超重和肥胖学生人数占全年级的12.95% 。

随后，他选取18名超重和肥胖大学生志愿者，针对性地设计了运动减脂负荷干预的实验方案，证明运动减脂处方有明显功效。于是，"减脂课"顺利"开课"了。

"运动减脂"实验学生吴秀扬介绍，还没上这个课的时候，他大概有220斤左右，一年的时间，减到了169斤。一年掉51斤！

掉肉还和学分挂钩！

有意思的是，学期末的时候，同学们这门课60%的分数会和减脂效果挂钩。减掉原来体重的7%，就可以拿到满分。

周全富介绍，这是为了调动学生积极性重新制造的评分系统，通过减脂效果，就能评价学生的体育成绩学习效果。

网友评论↓↓

大花轿ww：为这种人性化的学校打call！！！

我的Siri：好事总在毕业后！

南儿：坚持锻炼一定会有效果。

喜欢特吕佛：经常去农大体育场跑步，锻炼的学生非常多！

薛稷发：慢跑是很好的有氧运动，能消耗脂肪！

延伸阅读

一般来说，判断肥胖有两个方法：

1、成年人的身高（单位为厘米）减去105就是理想体重（单位为千克），如果实际体重高于理想体重20%即为肥胖。

2、BMI（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数）=体重（单位为千克）/身高（单位为米）^2。BMI在18.5~23.9之间为正常，大于28为肥胖。

普通人可以通过这两个方法估算一下自己是否肥胖，但由于这两个方法都没有考虑人体成分，所以并不适用于某些特殊人群，比如对于举重运动员来说，其体重可能是超标的，但因为其肌肉含量高、脂肪含量少，所以并不算肥胖。