遇见更好的自己—胶州一中开展党员教师心理健康讲座

青报教育在线讯 为了普及心理健康知识，帮助老师们合理应对压力，以阳光的心态开展教育教学工作，引领教师获得职业幸福感，近日，胶州一中心理教研室的李辉老师在“红色讲堂”党员活动室举办了主题为“释放压力，放飞心情”的心理健康讲座，学校全体党员及入党积极分子等参加了活动。

首先，李辉向老师们介绍了一些调解心理压力的基本知识：什么是“压力”，以及“压力”产生的原因。借助贴近生活、通俗易懂的案例，生动地向老师们阐述了教师幸福的法宝——给自己减压，塑阳光心态。

接下来，李老师带领大家进行心理绘画体验，老师们在轻柔的音乐中一起体验绘制“曲线”多维添加画。老师们积极参与，纷纷分享自己的感受和想法，对自己在面对压力事件时的个体应对模式也有了更深刻的认识。

最后，李老师分享了教师合理进行压力管理的小窍门，包括：注意劳逸结合，规律安排作息；制作待办事项表，增加成就感、满足感与自我价值感；一旦觉得压力过大，就立刻暂停；整理房间或办公室等。

党委书记、校长朱清文同志对此次活动给予了充分肯定，他鼓励党员老师们发挥模范带头作用，以积极、阳光的心态去面对生活与工作中的点滴，提高自己的心理健康水平，共同营造积极和谐的教育教学环境。