说到“正念”一词，家长可能感到陌生，所谓正念，其实是一种冥想方式，目前已经成功地应用于生理、压力、心理健康等领域。本书将正念引入到教育领域，并将教养过程的关注点聚焦在父母自身的压力、痛苦和可能存在的其他问题上，而不是孩子的问题，由此给家长提供了一系列有效的教育建议。
《正念教养》共两个部分，第一部分介绍了为什么教养会产生压力，以及正念教养为什么有效。第二部分梳理了八个阶段，详细地指导家长们如何进行正念教养。
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