高考倒计时180天复习建议：抓住提分的黄金时段

最近给母校的师弟师妹们拍了加油视频，才发现距离2018年高考仅有半年。

或许是内心对高考还有着一种莫名的情愫，对那段披星戴月的日子依旧很是怀念，所以忍不住想要为正在为梦想奋斗的学子加油鼓劲，提前预祝莘莘学子皆可蟾宫折桂、金榜题名！

经过无数次的大考小考，相信你们对考试已经习以为常了，成绩起起伏伏其实也是家常便饭，毕竟很少有常胜将军，也只有真正尝过其中的辛酸苦楚才算是经历过高考的洗礼。

此时此刻，不知道你们是否会因为成绩的波动而惶恐，不知你们是否会因为感觉知识点过多，觉得自己难以掌握而夜不能寐，不知你们是否会因为有一段时间成绩没有起色而压抑不安，反正，我去年是有的。

但是，当你真正走过那段这段路，你才会发现，这一切是那么的正常，而其实这也是自己暗自给自己施加的压力罢了。

此时，你真正能做的，依旧是跟着老师的进度走，抓紧时间，在课余时间可以做一下自己的训练题集，这个时期，你可以选择专题训练，以克服弱点为主，也可以训练套题，训练自己的整体熟练程度。

当然，这些得根据自己的个人习惯和学习方法来选择，毕竟适合自己的才是最好的。

这个阶段，做题切忌囫囵吞枣，一昧追求题目的数量来填补内心的空洞而忘记了其中的质量，否则，只会是事倍功半，再无其他。

坚持做笔记

好记性不如烂笔头，在平时训练卷面整洁度，要知道平时学习是学给自己看的，考试（答卷）是给别人去看和评价的。把笔记整理得工整、全面，知识体系的把握、知识脉络的梳理和回顾非常重要，有了笔记就可以经常做有重点的复习，温故而知新。

基础还是基础

在有限的时间内，要做出明智的选择，那就是要抓基础。750*80%基础=600=本一线。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。

基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

学习要“死”去“活”来

所谓“死去”，指的是我们所学的各科的基本知识，基本的概念、方法、公式、定理、词语等，必须牢牢“记死”，不留“活口”。这些基本的东西是学好每门知识的基础，是构造学科知识大厦的地基。所谓“活来”，指的是在学习过程中，要开动脑筋，随机应变。

地毯式扫描 

先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。

分清主次，一切为掌握课本让路，将知识点蚕食得干干净净；有舍必有得，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围且浪费时间的题和事，等有时间和基础打牢后回过头再做或借助老师和学习好同学的优势迅速解决。

“捡渣子”

即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

课前预习找，课中记、课后回忆，睡前回顾；作业后试卷后的梳理。

“翻烙饼”法

周总结，月复习。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

只记该记住的

运用推导原理来衡量那些是必须记住的或只需理解的。

“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的，背下来就是了；只有记忆才能理解的；只有记忆才能记住的。

我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法”。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动”。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

过渡复习法

筛煤原理：边筛边砸，越筛越少，越筛越轻。

“过渡复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增加，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过渡复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用2分钟的时间去强记——形成一种“过渡”，以期在“递减”时不受影响。

 “兴趣是最好的老师”

没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲？“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，可分为基础题、一般题和较难题，以上策略是十分明智可取的。“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。

“绕过拦路虎，再杀回马枪”

考试时难免会遇到难题，费了一番劲儿仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了地耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

打团体赛

“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

知识的运用

卫星定位法，即看到题就明白考那块知识的、主要解题思想、解此题所所遵循的基本思路和方法、典型题解法、类似题直接运用解题方法。

做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

题不二错

做完题只是完成了一半任务，另一半任务：

1、通览全卷看都考到哪些知识点。

2、答案与标准答案还有哪些差距。

3、做错题的原因。

4、哪些题型或解题思路值得今后借鉴。

复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

融会贯通

树型结构思想：分清根、杆、枝、叶及其关系，理清脉络关系。

找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

补弱增强

一般来说，可在强科上少花一点儿时间，而在弱科上多花一点儿时间，但一定要保证强科有一定的时间。最好的办法是增加学习的时间总量，但如果时间利用已到极大值，则学习的时间总量就不能增加了，此时，要保证短期优势科的学习时间，适当减少长期优势科的学习时间（锦上添花常常是十分困难的），多增加弱科的复习时间。

掌握答题策略

“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。

以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

“别把高考想像得可怕”

树立每天就是6月7、8日、每题都是高考题的意识。高三要有好感觉，不痛苦，很充实。不要紧张，只要从现在开始都不得及，努力做出，一定是有回报的。

保持好心情

心境简单了，环境就简单了，环境简单了，杂事就少了。不管生活有多复杂，重要的是，要有一份平和的心态，要处理好与老师同学的关系，与老师相互欣赏，不要把同学看成对手，与同学良性竞争。

具备健康心理

“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。

人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最佳。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切事物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

“试试就能行”“争争就能赢”

考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积极的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满、精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。

“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”

“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要加倍努力因而比较紧张被动，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。

在放松的心态下，往往会发挥较好而取得好的效果。

实力+心理

一分付出就会有一分收获；知识（树形知识结构体系）+健康的身体+良好应试技巧（回顾在此科考试易出错原因并提起注意）：

1、找不到解题着手点。

2、概念不清、似懂非懂。

3、概念或原理的应用有问题。

4、知识点之间的迁移和综合有问题。

5、情景设计看不懂。

6、不熟练，时间不够。

7、粗心，或算错。

解题技巧和心理素质。忘我精神：我的眼里只有题，颗粒归仓意识。高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

考试发挥

复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽致，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

班里的学习氛围很重要

要有大教育观念。帮助班集体的建设，等同于帮助了自己建立了一个良好的生活和学习环境，直接受益的还是我们自己；不要怕竞争对手强大，就怕没对手，只有这样才有进取的目标和动力，要知道后面临真高考你真正对手不是来自小班级集体，而是全省，乃至全国的竞争对手。

班级就像家庭，好朋友臭味相投，压力之下都很快乐地学习。同伴相处得很融洽，平时也经常开开玩笑，有说有笑，复习时想到提问，气氛很好。

“对试题抱一种研究的态度”

能战胜自己弱点的人，世界上他还会怕什么。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

高考，作为人生的一个重要转折点，亦是通向多种未来方向的十字路口。面对即将到来的高考，每位学子心中或多或少都会有些许的焦虑和迷茫。

在这时，我想跟大家分享春晚小品《今天的幸福》里面女主人公的一句话：“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥。”学子们也应该一样，别总是执着于自己不行，总想着自己学不来，而是应该扬长避短，更要取人之长补己之短。

减少不必要的焦虑，我记得心理学中有一个“倒U型曲线”，其中就表明了焦虑和解决问题的效率的关系：焦虑程度过高过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。

所以，适度的焦虑可以提高学习效率和学习成绩，而即将高考的学子更应该保持平常心，学会缓解压力，多看看自己的优点，增强自信心，时刻保持昂扬的斗志，来支持你面对所有的难题！

最后送大家两句话——

难也易也苦也乐也人人奋勇精神健 

强者弱者进者退者日日攻坚斗志高

高三上学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，时刻保持自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，认真执行并适时调整自己的计划。

这个时期最主要的目标是：调整好自己计划，稳扎稳打，使复习全面有效。

高三下学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。

这个时期最主要的目标是：调整好心态，查漏补缺，做好冲刺期。