临近期末不慌张！孩子、老师、家长的实战复习宝典来了

临近期末，孩子可以使用哪些高效的复习方法？老师如何做智慧型的复习组织者？家长如何做好后勤工作更好地引导孩子按部就班复习？这篇超实用的期末复习攻略干货满满，赶紧用起来！

期末阶段，同学们如果能在有限的时间里掌握科学的方法，不仅能提升复习的效率，还能更扎实地掌握所学内容。这份三段分步的高效复习法，大家可根据自身的实际情况和复习进度，参考使用。

第一段，全部学科的总复习 

✔ 列出重要内容一览表

为了便于记忆和应用，可以把重要内容列成一览表，将其纵横关系整理清楚，做到一目了然。对于那些需要背诵的、互不连贯的内容，使用卡片来记忆。这一阶段的工作，主要是整理一览表和卡片，在以后的阶段复习中，不时地加以使用便可以了。

✔ 消除疑点

在完成了“整理”工作后，就应开始实质性的复习了，这时候往往会遇到一些疑难问题。一般来说，这类问题大多是有关测评的“关键性问题”，一定要理解透。如果能以这类问题为中心开展相互讨论，必然大有好处。

第二段，突破成绩不佳的科目

✔ 重点在于做练习

这个阶段的复习重点在做练习，以训练应用能力。像数学、物理等学科，可以使用习题集之类的书。所做的练习，要和教材的基本内容有关，并参照上文提到的一览表。语文、英语等学科，要以教科书为中心，练习读法、译法、语法等。这些学科的知识范围较宽，复习时应把思路放开些，把有关的知识联系起来进行综合练习。

✔ 征服薄弱环节

基础不扎实，却猛看各类参考书，或是做各种很难的练习题，不但浪费了时间，还起不到效果。想要征服薄弱学科，关键是应真正掌握基本的概念、公式、定理等。可以把已经了解的部分作一般复习，把主要精力集中在加强薄弱环节上。

第三段，全部各科重点复习 

✔ 把教科书的整个体系印在头脑中

在复习的最后阶段，你可能已经将教科书的内容复习多次。但有些地方是花了很多时间重点复习过的，有些地方是轻描淡写一扫而过的，对全部教科书之间的联系，还没有一个整体的概念。

怎样才能将每门课的体系印在脑中？要把第一阶段整理的知识系统一览表拿出来，再专心地看一看，将内容和它们之间的关系记在脑子里。记忆的时候，光看是不能完全解决问题的，至少要把重要的项目背出来，写在纸上。对总的线索有所了解后，其他内容顺藤摸瓜，按逻辑顺序充实，不费劲就记牢了。

✔ 由近而远的复习策略

复习的最后冲刺阶段，一般人往往按顺序，从最开始学习的知识开始复习。但随着时间越来越紧，时间越往后，知识体系越松垮，最后只能匆匆结束。其实，后学的知识，一般综合性比较强，常常牵涉到前面的知识。可以采用由近及远的复习策略，先复习后学的知识。遇到以前学过的较模糊、拿不准的知识，再随时往前复习，容易使前后知识联系起来，两者都加深了印象。

期末复习阶段，除了科学的复习方法，不同的孩子也要根据自己的情况有针对地去复习。

此外，帮孩子有效地调节期末心态找回元气满满的状态也非常重要。老师、家长可以这样帮孩子进行心理调适。

加强心理健康教育与宣传

课堂渗透。教师可在日常教学中渗透心理健康教育的内容，如情绪管理、压力应对等，让学生逐渐认识到心理健康的重要性。

专题讲座。学校可邀请心理学专家或学校心理教师为学生举办专题讲座，通过深入讲解心理健康知识，帮助学生树立正确的考试观念，学会自我调节。

制订个性化学习计划

指导制订复习计划。教师可根据学生的实际情况和学习进度，帮助他们制订切实可行的复习计划，确保每个知识点都能得到充分地复习。

培养自主学习能力。教师在平时可鼓励学生学会自主学习，培养他们的时间管理能力和自我监控能力，使他们能够高效利用时间进行复习。

提供全方位的心理支持

个别辅导。对于心理压力较大的学生，班主任或心理教师可以进行个别辅导，了解他们的困扰和需求，给予积极的反馈和建议。

小组讨论与分享。教师可组织学生分组讨论学习方法和心得，让他们相互支持、共同进步。同时，学生也可通过分享彼此的经验和感受，减轻心理压力。

组织多样化的放松活动

体育活动。教师可组织篮球赛、足球赛等体育活动，让学生在运动中释放压力，增强团队协作能力。

文艺活动。教师可举办音乐会、舞蹈表演等文艺活动，让学生在艺术的熏陶中放松心情，缓解紧张情绪。

户外拓展活动。教师可组织学生参加户外拓展活动，让他们在大自然中感受宁静与和谐，从而减轻心理压力。

放松训练与积极暗示

深呼吸与放松训练。教师可教给学生如何在紧张时通过深呼吸和放松训练来平复情绪。

积极暗示与自我激励。教师可引导学生学会用积极的语言暗示自己，增强自信心和应对考试的能力。同时，教师应鼓励他们设定合理的目标，避免过高的自我期望带来的压力。

建立家校合作机制

与家长沟通。教师应定期与家长沟通，共同了解学生的心理状态和学习情况，共同关注学生的心理健康。学校应引导家长进行合理期望，减轻孩子的心理负担。

家长教育。学校可通过家长会等形式，向家长传授正确的教育观念和方法，帮助他们更好地理解和支持孩子的学习和生活。

关注个体差异与特殊需求

因材施教。教师应根据学生的个性和特点，采取不同的教育方法和策略进行心理减压。

例如，对于内向的学生，教师可以通过个别辅导和小组讨论等方式帮助他们缓解压力；对于外向的学生，教师则可以组织更多的团队活动和社交活动来减轻压力。

特殊需求关注。对于有特殊需求的学生（如单亲家庭学生等），教师需要给予更多的关注和照顾，确保他们也能在考试中发挥出自己的最佳水平。