让孩子进入高效率学习状态，家长不妨试试这6个诀窍

“暑假综合征”并非临床上的专业病种，它是指从暑假快要结束到到新学期开学后的一段时间里，个别学生出现的症状，因为其病因和暑假期间的不良生活习惯有着密切关联，因此称之为“暑假综合症”。快看看你家孩子有没有以下几种表现？

1、情绪不稳定，食欲下降表现：在遇到不顺心的事情时脾气不好，有时会突然沉默，情绪低沉。饭量下降、厌食、挑食。

2、沉迷手机、电脑，无心学习表现：和同学聊天多是关于手机游戏和电脑游戏，注意力难以集中，学习不专心。

3、和同学打闹、聊天，不爱学习表现：上课交头接耳或者传纸条，畅聊趣事，好像和假期一样。课本随手一放，不去预习，甚至懒得看一眼。

4、上课无精打采，瞌睡连连表现：听到上课铃声就昏昏欲睡，提不起精神，听不清老师讲的是什么，经常走神和发呆。

实际上，开学第一周对孩子整个学期的基础来说是一个很重要的时期。如果孩子在第一周的学习中出现小问题，请各位家长一定要配合老师，及时帮孩子调整好状态，争取能以饱满的精神给整个学期开个好头。

要想进入高效率学习状态，不妨试试这6个诀窍：

1、如何让孩子快速进入学习状态：要有明确的学习计划表

要想学习好，首先就要制定一个切实可行的学习计划，来引导自己学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。因此，要安排好每天的学习时间，比如明天早上读什么书，中午几点到几点午睡，晚上学什么科目等等。

2、如何让孩子快速进入学习状态：保证合理的睡眠时间

合理的睡眠时间，可以保证整个学习环节的高速运转。早上起来后，尽量低强度运动十分钟，这样一整天精神会特别好。如果上课经常打瞌睡，说明时间安排肯定有问题，学习效率一定很低。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间。

3、如何让孩子快速进入学习状态：学会放下架子向他人求教

如果遇到个别的疑虑且深入思考后仍不能解决的问题，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。只有具备了打破沙锅问到底的精神时，才有可能比别人多懂得一点知识。

4、如何让孩子快速进入学习状态：养成做笔记的习惯

俗话说：“好记忆不如烂笔头”。感觉哪一科学起来比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，当天老师上课的情境就会重新浮现出来，有助于你深入理解所学知识。

5、如何让孩子快速进入学习状态：摸索和尝试适合自己的学习方法

摸索和尝试各科学习方法，通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学的内容，找出什么是该记的，然后有目的、有方向去看，选题进行训练。别人的学习方法不要轻易借用，但可以尝试去使用，并根据个人情况加以调整，找到最适合自己的学习方法。

6、如何让孩子快速进入学习状态：反复纠正自己的学习内容

平时做作业也好，打作文底稿也好，每次做完后尽量检查几次，看看有没有错，有没有用错词，描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除，养成认真自查的好习惯。