提醒，孩子居家学习效率不高，问题出在这三点

突如其来的一场疫情，让孩子方寸大乱，让老师们措手不及，让家长们焦虑抓狂。

仓促之下的应对之策，就是老师被逼成了“十八线主播”，家长成了名副其实的班主任，学生在短暂的新鲜感之后，开始坐不住、学不进。老师隔空喊话，作用衰减；家长软硬兼施，不尽人意。

出现这些问题的原因有三：不了解学习规律；没有养成良好的学习规范；缺少必要的规矩。

01

规律：懂规律，学习顺

这次突然按下的“暂停键”，让我们知道：让孩子参悟到学习的规律、学会自主学习，是多么重要。

其实，对于学生而言，理解学习规律并非要懂得多少理论，只要引导学生把学习的一些普遍的规律性做法弄清楚，并落到实处就可以了。

比如，在学习历程中，就要遵循“先预习—再听课—先复习—再作业”的规律。但很多孩子会缺少两个重要的环节。

一是缺少预习，没有预习，就不知道自己的知识能力起点，就不能有效建立与原有知识的链接，也不会知道自己的学习在哪里有断层、有缺项。在这样的情况下听课，就会“眉毛胡子一把抓”，分不清重点、难点和思维阻点，学习效率就比较低。

二是缺少复习。听完课直接就去做作业，遇到不会的问题时就去翻书，这使得思维紊乱，不能接续，根本形不成结构化的体系，这样的学习没有整体理解学习内容，效率也会比较低。

所以，居家学习期间，希望学生弥补上这两个短板，让学习的程序化链条不中断，普遍提高学习效率。

比如，要解答语文、政治、历史等学科的主观性题目时，一般的规律就是“先看设问—再读材料—联系课本—组织答案”。而学生一般会出现两种情况：一是不看材料，直接看设问，只要发现有自己曾经背过的内容，不管是不是符合题意，就直接写上；二是先去细读材料，边读边想，把相关的课本知识都过滤了一遍，岂不知，设问里知识范围的界定可能就是对某一个侧面的考查，学生在浮想联翩中浪费了大量时间。

要组织答案了，一般的规律是“先写关键词—再结合材料解释—回扣课本观点”。这样提纲挈领、观点清晰，又不乏材料佐证。这样答题会速度快、答得准、有系统。而有的孩子就不分主次，胡乱组织答案，让老师在一堆沙子里找金子，阅卷的老师也是“太难了”！

再比如对待错题，一般的规律是在“学习区”学习效果最优。心理学研究发现，人的知识和技能分为三个层层嵌套的圆形区域，最内层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握了的知识和技能；最外面的一层是“恐慌区”，是我们没有办法学会的技能；中间的一层就是“学习区”，只有在学习区进行练习，才能够有很好的进步。

在“舒适区”里，你做再多的题目，也只能是练练手，很难有质的飞跃；在“恐怖区”里，你可能“费力不讨好”，一旦力所不能及，就会遭受挫败感；而“学习区”是处在“已知”和“未知”的中间地带，在这里，最能帮助到孩子的就是“问题”，问题就是“成长点”。

遇到问题的时候，应该庆幸，千万不要放过它，要通过自己钻研、同伴互助、老师讨论等方法把它干掉，这才是要彻底学会这个知识的“金钥匙”。

所以，对待错题的正确做法应该是：“整理错题本—分析错因，举一反三—变式训练，举三反一—时常回看、总结规律”。

学习的确有它的内在规律。这些规律老师会告诉学生，是否有效，却要看孩子是不是真正去行动参悟。因为所有的规律都不是别人讲给你的，而是自己在学习的过程中体悟到的。

如何指导孩子掌握这些规律，在规律支配下的学习呢？我给大家3点建议：

第一，和孩子一起经历。和孩子共同经历一天的学习，仔细观察、用心体会孩子的学习是否在某些环节上“偷工减料”，然后和孩子交流。再用一天的时间经历完整正确的学习历程，和孩子一起交流学习的体会。

第二，和老师一道分析。如果家长对自己所观察到的问题拿不准，请和老师沟通。在学习方面，老师是最了解孩子的人，家长的第一手观察资料将是老师判断的依据。经过“会诊”，孩子的脉搏就把准了，家长就可以理直气壮地指导了。

第三，和其他家长一起分享。居家学习的状态下有一个重要的协同军，那就是家长。这个群体里不乏很优秀的家长，也有在指导孩子方面颇有见地的家长，更有在居家学习的实战中凝练出经验的家长，可以在一起交流分享经验教训。

02

规划：做规划，养习惯

习惯的养成不是靠说教，更不是一蹴而就的，而是要靠一定的规范来保障。叶圣陶先生说：“教育就是培养良好的习惯。”这种在生活中形成的“惯性”，在不知不觉中会影响孩子的学习和生活，甚至左右孩子一生的成功和失败。

小到一天，大到一生，其实都是需要规划的。规划明白了，每一步的目标都特别清晰，每一步都走得特别扎实，每一个目标达成的时候都感到为自己骄傲。

一个好的规划，应该具备以下几个特点：

一是细致用心做自己。要真正结合自己的学习情况，梳理今天到底有那些事情、做到什么程度，怎么评价。最重要的是“适合”，适合自己的才是最好的！

二是服从学校安排。居家学习期间学校安排好了主体的内容，规划要优先安排统一内容，先保证主要学习任务的完成，然后在早晚时间安排自己的特别需求。

三是实践中逐渐完善。规划在实行的过程中一定会不断修正。在实践中的调整，是学生不断探索自己学习方式的过程，对正确认识自己的学习水平很有好处。所以，在动态的调整中寻找到自己的最佳点是有意义的。

四是确有感悟和反思。一天结束的时候，面对规划表，孩子总会有些感触。如“基本完成任务，很有成就感！还有未完成的，找时间补回来！”“今天起床必计划晚，要执行啊！”“今天比前几天效率高了”“预习不充分，课上效率低，超时了”等等。这些真情实感，是计划完成后的由衷的表达。比老师夸奖、家长奖励要管用得多。

五是家长务必要跟进。网课的效果如何，很重要的一个因素是家长监督。这里的监督，不是看管、控制、高压，而是有效地指导。如规划完成后，家长给个寄语：“今天表现优秀，上课认真听讲，积极回答问题，作业完成及时。做作业的效率再提高一些就更加完美了！”“今天时间有点紧张，计划没有完成。自主做了中考题，表扬！”

每一个成功的孩子背后都有一个伟大的家长，家长发自肺腑的三言两语，就是表明你和孩子站在同一个战壕里，比指手画脚一万遍都管用。

感受相同了，情就通了；情通了，理就通了。

03

规矩：守规矩，能自律

无规矩不成方圆。有规矩才能帮助学生养成自律的优秀品质。自律的品质如何培养？

一是靠习惯培养自律。我们要培养孩子的各种良好的习惯，如专注的习惯，可以让孩子沉浸到学习里面去，精力集中避免开小差，使得思维向着纵深的高阶思维发展，注意力集中了，自律就会自然形成；

预习的习惯一旦养成，学生就能够有效地提高学习新知识的针对性，为听课做准备，改变被动学习的处境，自学习惯养成了，自律能力自然会提高；

再如做笔记的习惯，做笔记是眼睛、嘴巴、大脑、手等多种感官同时在动，要比单一感官在动有效得多，同时还会把学生的注意力集中到记笔记上，就不会被其他无关内容吸引，自律就是自然生成的了。

习惯养成了，就不再是外力的约束，也不是靠对自己的强制来约束了，而是一种自觉自愿的行为。

二是靠目标内化自律。有一个能让自律品质固化的最长久、最稳固的因素，就是个人目标。如果学生能够在老师、家长的帮助下，如实地规划出自己的长远目标、短期目标和近期目标，并坚信目标，围绕目标、为了目标去行动，学生自己为自己安装上生命成长的发动机，那就会自动、自主发展了，就到了一种至境界的自律了。

坚毅助力自律养成。最近有一本书特别火，就是美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思所著的《坚毅》。其主要内容是：很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

这个“非常假期”，孩子被迫“宅”在家里进行学习、体育锻炼和家务劳动，这样的客观条件下，引导得当，会让部分学生克服学习中的厌烦情绪，用坚强的毅力去指挥学习，逐步增加对学习的兴趣。

家长和老师要一起发力，准确地判断孩子的心理需求，用知识和智慧帮助学生挖掘他们的全部潜力，让无意义的玩耍、游戏、无所事事等消极行为降到最低。

自律的前提是自知。自律需要对自己有清醒的认知。一些学生做不到自律，就是因为他不能够正确认识自己。他不知道自己的目标是什么。

孩子有没有目标，最简单的“试剂”就是问孩子“你最近学习怎么样？”“三年之后有何想法？”如果孩子回答的“还行吧、一般吧、不知道、还没有想呢、我听爸爸妈妈的”，这样的回答就是没有树立明确的目标，会导致他在学习、生活中消极、盲目、被动、应付。

所以，引导学生树立目标很重要。比如，就补习弱科而言，孩子就应该认识到：我的薄弱点在哪里？我的目标是什么？我距离目标还有多远？我采取什么办法去弥补？一旦透彻分析这些，孩子就会自觉行动，主动发力，问题解决了，自律品质也得到加强。

自律的秘诀是契约。契约精神是当代管理学的一个基本原则。契约，实际上是居于平等地位的主体之间在“民主协商”的基础上商量出来。“把孩子当完整的人看待，把对孩子的民主和尊重还给他们”是基本要求。契约，意味着承诺，一旦亲子双方确认，就要不折不扣地自觉履行。如果家长不想和孩子闹得鸡飞狗跳，建议你尝试一下和孩子订立契约，以此培养孩子甚至我们家长自己的自律品质。

美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯说，定期开家庭会议，是进行民主教育的最佳选择。家长放下架子，召开有仪式感的家庭会议，让孩子看到父母诚恳的态度，引导孩子在会议中反观自己居家学习时不良表现，共同制订改善方案，形成了契约，并不折不扣地执行下去。这样，自律不仅在孩子那里养成，家长也会受益，成为一个民主智慧型的家长。