让中高考前看心理医生成为一种“时尚”

随着2018年高考、中考时间的逼近，学生因为考前焦虑到心理咨询科咨询的情况不少。近日，从宁波市鄞州人民医院心理咨询科了解到，近期，青少年心理咨询人数明显增加，比之前增加了3倍多，其中大部分是即将参加中高考的学生。

（5月23日《现代金报》）

再过短短十几天的时间，就进入一年一度的中高考季节了，有经验的老师或家长都知道，不管是中考还是高考，考生在备考和考试过程中如果能够保持一定的紧张情绪，其实是有益的，因为这可以帮助他们更好地集中注意力，提高备考效率，也保证考试答题效率。但是一旦这种紧张情绪超过了一定的度，就会沦为焦虑，甚至是重度的考前焦虑，那就有害无益了。

考生自己或他们的父母家长在发现问题之后，能够主动去寻求医院专业心理医生的帮助，这就是一种值得肯定的，也是十分难得的进步。对于心理和精神上的问题，往往不会被当作一种疾病，甚至有时候还会和“神经有问题”联系起来。这种错误观念正在改观。

另一方面，很多中高考学生，甚至是他们的老师，面对考前压力和焦虑，会产生迷信心理，会集体去拜孔子、拜“考神”等等，求得一个心理安慰。从科学与理性的角度来看，我们与其去拜佛求仙，为什么不去医院看专业的心理医生呢？这才更加符合科学。

所以说，如果考生只是轻微的焦虑，可以自己或在父母家人的帮助下进行积极的心理调节，但是如果已经到了严重焦虑的程度，那么就应该有意识地去看心理医生，寻求专业人士的帮助才行。正如一些网友所说，对于中考、高考这种重要的考试，紧张、焦虑几乎是人人都有的，即便没有到“病态”的程度，去看看心理医生，听听他们的建议，也是有益无害的。

与其在中高考前求神拜佛，何如把去看心理医生变成一种考前“时尚”？或者是由学校或有关方面组织举办集体心理咨询活动，由专业人员对考生进行考前心理咨询和辅导。