哈佛大学用这12张图，教育了10亿人

幸福是什么？怎样才算是幸福？其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。哈佛大学的这12张图，或许能让你明白如何幸福地活在当下。

感 恩

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很多人把感恩当成一种付出，

其实感恩本身就是一种幸福。

朋 友

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哈佛大学的一个研究结论就是，

影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

同 情 心

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这个世界上本来是没有什么冲突的，

当我们只是站在自己的立场上考虑问题时，

冲突便发生了。

学 习

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大脑就如肌肉，锻炼越多收获也越多。

当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候，

我们就不会想不开心的事情，

我们会变得更开心和满足。

解 决 问 题

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所谓的智慧与厚重，

其实是各种挫败的磨练，

一个有深度的人一定是一个有故事的人。

做 事

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从事自己喜欢的工作固然重要，

但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点！

所以发现工作的价值与意义，

是获得幸福感的重要方法。

当 下

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哈佛大学研究显示，

如果你感到沮丧，

是因为对过去的不满，

而如果你感到担忧和焦虑，

是因为你活在未来。

原 谅

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人们最常犯的一个错误，

就是用别人的过错惩罚自己；

原谅与接纳那些伤害我们的人，

是打开心结的唯一方法。

深 交

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所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！

所谓的聆听就是进入到对方的内心世界，

并让对方知道你懂了，而不是放在心里。

承 诺

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承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。

如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。

无 条 件 的 爱

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我们都渴望爱与被爱，

很多时候我们并不缺爱，

真正缺少的是爱与被爱的能力，

真正的爱是无条件的，

这背后是：接纳、体谅、尊重；

而不是占有、虚荣、依赖~~~

爱 自 己

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一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，

一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；

而锻炼与休息是对自己最起码的爱！