青岛各高中军训时间表出炉！要如何准备？看这个就够了

8月下旬，新高一的学生将陆续开始军训。

相信现在已经有很多学生和家长开始打算为军训做准备了，无从下手？毫无头绪？看了这个，你就全明白了！

军训时间集中

从各个学校的军训时间安排可以看出，军训开始时间集中在8月20日前后，为期一周左右，大部分高中学校的军训地点安排在学校的操场。

除了高中军训，青岛很多初中学校也会在开学前安排军事训练。

青岛65中就安排8月20日—24日，在即墨金口镇山阴村学农基地进行开学前的军训。

还有部分初中学校，不局限于传统的军训形式。青岛24中，在开学第一周安排了入校课程，包括军事训练和行为习惯的教育。

第一次过集体生活

青岛66中老师成方岩有21年的教学经验，她认为军训可以让学生养成坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时更锻炼精神品格的形成与发展。

“有相当一部分同学是第一次离开父母，过集体生活。从高一军训开始起就得学会生活自理，你再也不是家里的小皇帝、小公主了，得学会和舍友和睦相处。”成老师说，“当然生活上有什么困难可以随时与老师沟通。”

军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会科学有效的利用宝贵的时间来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

没有规矩不成方圆

青岛九中教师盛明峰提醒，从军训开始，新生们的高中生活就算拉开序幕。

远离父母，生活上要亲力亲为；多人同舍，有些学生会觉得没有私人空间，生活上的习惯也各有不同；好多同学原有的生物钟被打乱，刚开始可能感觉很不习惯。

但是既然选择了远方，便注定风雨兼程。希望在军训期间，同学们就能以正确的方式和积极的心态面对一切挑战，并尽快调整自己，建立新的生物钟，适应环境。

没有规矩不成方圆。军训就是要给同学们立规矩，学会讲规矩。军训期间对同学们仪容仪表有要求，不化妆、不染发、不烫发。学生不得留怪异发型、染发。不染指甲，不佩带饰物、不穿拖鞋或高跟鞋入校训练。

暑假应该坚持锻炼身体

军训期间需要做哪些准备呢？格兰德中学老师郑静说，军训期间，天气炎热，要做好防晒防暑准备。备好防晒霜，水杯等必需品；多带几件换洗衣物和舒适的运动鞋。

军训是学生接触新同学和老师的第一时期，也是融入班级的最好的过程。因此应当多与同学交流，主动与别人建立良好的人际关系。积极参加活动，尽自己所能，为班级争光，融入班集体当中。

郑老师建议：“暑假期间应该保持身体锻炼，每天有一定时间的活动量，养成良好的身体素质。”

过来人支招

小编为大家精心整理的这份最全军训指南，相信这些小妙招你一定能用上。

穿衣，一般会发统一服装，因为军训会大量的出汗，还是要注意清洁，有条件的话每天换洗，不要穿潮湿的衣服。

贴身可以穿一件纯棉的衣服，会比较吸汗，也可以经常换洗。

过来人的经验，最好穿平角内裤。军训时大量出汗，大腿内侧会摩擦的发红。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生穿平角内裤，可以避免大腿根部的摩擦。

准备一双合脚舒适的鞋子。如果学校要求穿军鞋，要大一个号，准备一双冬天用的厚鞋垫垫上。网上流行的妙招，买便宜的棉柔的卫生巾，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，柔软又吸汗。用过都说好，反正小编没试过。

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐及时吃。真的不必带零食，特别是容易放坏的食物，没有冰箱，天气又热，吃了变质的食物容易引起腹泻。

可以根据自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。军训时喊口号，有时会喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

每晚睡前躺在床上可以按摩一下小腿，一条腿按摩5分钟就好，可以缓解一天的疲劳，第二天状态也会更好。

随身携带水杯、面巾纸和防晒霜，可以预备两个创口贴，贵重物品记得保管好。防晒霜随身带着，休息时间涂一下，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，不只防止晒黑，主要为了防止晒伤。

军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

青报教育在线(iqdedu.com)提醒您，军训报到当天，人员、车辆较多，瞬时交通压力巨大，请学生、家长遵守行车秩序，听从统一指挥、安排。如果方便，尽量乘坐公共交通前往集合地点吧，共同维护良好秩序。