家长和考生该如何正确面对高考分数？

高考成绩公布后，此时孩子的心理问题也是不容忽视的。“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前，很多考生在考后饱受不良情绪折磨，甚至选择极端方式走向永远的“解脱”。心理专家建议，以下4种典型心理状况需要家长格外关注：

一、悲观绝望型

这类考生对高考后的未来人生感到绝望，有可能出现极端行为，选择伤害自己甚至结束生命。

如何调适？

1、考分公布在即，家长要及时发现“异常信号”

这种类型是最容易被家长忽略的，家长应及时发现考生的“异常信号”，考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

2、细心观察，求助心理医生

专家提醒，考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

二、自责自卑型

这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

如何调适？

1、家长避免流露失望情绪

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”，释放心理压力

家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，如果亲人长辈的话效果不佳，不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。

三、亢奋放纵型

考分出来后，成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。

如何调适？

1、培养独立意识，提升独立能力

建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

2、为大学生活做准备

即便孩子取得理想成绩考上大学，家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。

四、空虚焦虑型

考试成绩出来后，一些同学可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。

如何调适？

1、树立新目标，转移注意力

考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。最好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行，但应在家长的协助下规划旅游线路，确保安全，且次数以一两次为宜。如果不愿外出旅游，可以进行积极的室外运动，尽量安排兴趣性课程，适度同学聚会，考驾照，帮家长做家务，看名著“杂书”、观赏电影等。

2、学习新技能，参加社会实践活动

除此之外，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。 

写给家长：

1、当孩子忐忑的查询成绩的时候，轻轻拍拍他的肩膀，告诉他：孩子，无论如何，坦然面对，我们永远和你站在一起，什么事情都不影响爸爸妈妈对你的爱。

2、当成绩不尽如人意的时候，抱抱你的孩子，告诉他：高考是你和自己人生的第一次对话，这样的对话以后还有很多很多，毋须气馁，可是要鼓足勇气，爸爸妈妈永远是你坚强的后盾。

高中是孩子心理成长最迅速的阶段，高考分数不能完全反映他在高中生活中的所有收获，人生是个长长的旅程，无数的例子告诉我们，不要看一时，一个有着健康心理，美好人格，充满爱的孩子终究会散发他的光彩，家长不要用一个分数，定义孩子的人生，摧毁他的自信，折掉他的翅膀。不做无用的抱怨，拥抱他，告诉他，你们爱他！！这爱，才是力量！！！

高考只不过是人生必须经历的一个过程，不管考生还是家长都应以一颗平常心来对待，孩子考出什么成绩，家长都应该微笑着庆祝孩子的高中毕业。高考仅是人生马拉松上一个重要的初始阶段。所谓天道酬勤，不管高考成功与否，愿考生们能金榜题名，积极地面对人生每一次挑战。