水花很小，后浪很强！14岁的全红婵为什么这么棒？

2021年8月5日，东京奥运会跳水女子单人十米台决赛中，年仅14岁的中国跳水小将全红婵以466.20分获得金牌，更以全满分的“神奇三跳”引起网友热议。这位14岁的天才少女拥有怎样的成长经历？她又是如何获得如此优异的成绩的？让我们一起关注。

14岁

第一次出国比赛

第一次世界大赛

五个动作有三个满分

奥运跳水比赛历史最高分

中国代表团第33金

本届中国代表团年龄最小的奥运冠军

……

“下饺子都比她的水花大！”

“天才少女！”

“水花消灭术！”

三个满分跳水！全红婵“水花消失术”了解下——

一大波赞美，向捧得女子10米跳台冠军的小将全红婵袭来。她看起来像一个邻家小妹妹，在此刻成为让世界惊叹的天才少女。

站在最高领奖台上，她面容如未搅动的池水一样平静，笑容似自己入水时的水花一般羞涩。仿佛刚刚进行的不是一场奥运会决赛，而是普通的队内训练。

5日，她以总分466.20分赢得桂冠，创造历史最高分，此前的奥运会最高分纪录是陈若琳在北京奥运会时创造的447.70分。

然而出道即巅峰的她却说：“我不是天才，我很笨的，学习不好，就跳水还行。压水花秘诀？我不知道，没看过我跳水和下饺子的水花大小。”

8月5日，中国选手全红婵在颁奖仪式上。新华社记者许畅摄

“懂事得让人心疼”

赛后接受采访，这个女孩“懂事得让人心疼”：

“我没有感觉，就跳下去了。”

“第一次奥运还是很紧张，怕自己跳不好。”

“赛前领队跟我讲了一些要领，让我早点睡。我睡得很香。”

“我的妈妈生病了，我不知道她得了什么病，我只想赚钱给她治病，因为家里需要很多钱才能治好她的病。”

当被问起比完赛最想做什么？全红婵说的是：

“每次放假都是回家，回家也不能出去玩。”

“我连游乐园都没去过，也没去过动物园，奥运结束想去玩玩抓娃娃之类的游戏。”

“今晚我要吃很多好吃的东西，现在我特别想吃辣条。”

8月5日，中国选手全红婵在比赛中。新华社记者丁旭摄

2007年，全红婵出生于广东省湛江市麻章区麻章镇迈合村，湛江是中国的跳水之乡，曾经走出了劳丽诗、何冲、何超等世界冠军。2014年，全红婵进入湛江市体育运动学校跳水队，2018年3月，刚满11岁的全红婵被输送到广东省跳水队接受更加专业的跳水训练。

2014年5月，湛江体育运动学校资深跳水教练陈华明下到湛江市五县四区的小学寻找跳水人才。在迈合村小学，全校一个班一个班挑苗子时，他找来一批孩子，现场测立定跳远。全红婵身高1.2米，跳了1.76米，“相当厉害。”陈华明看中了这个爆发力极强的小学生。

全红婵家里的情况，用村里老乡的话来说——“条件中下”。家里靠种植甘蔗和水果生活，养育5个孩子，全红婵是中间的那个。前些年，全红婵的母亲还因为车祸受伤，没法干重活儿。成为正式运动员有一些收入后，懂事的全红婵将这些钱全部用于贴补家用。

成功不仅因为天才

清贫的家庭让全红婵从小就比较懂事，当她知道跳水有可能改变自己的命运时，她就暗下决心，一定要跳出个名堂。在其他小队员都忍受不住训练艰苦偷懒时，全红婵总是默默加练的那一个。

选定了苗子，还要想办法让孩子安心留在体校。很多小孩离不开家。“苦一点、累一点，就退缩了、厌倦了，想回家。”陈华明说。训练不能太多、太狠、太严，但又不能太松。“这个软硬度要拿捏得恰到好处。”

全红婵过渡得比较平顺。“情绪方面她是非常好的。”孩子将体校当成自己的家，才能稳定下来。“我们培养运动员，不是教练要求怎么做就怎么做，而是发掘人的自觉行为，要他想干这个事。”

2018年3月，全红婵被输送到省队。那段时间，家里比较困难，父母也不会使用手机转账，红婵的生活费常由教练垫付，再由父母送去体校。

全红婵的广东省队教练何威仪此前在接受采访时表示：“不管任何人都是经过刻苦训练，首先她有这个条件，然后经过刻苦训练，不管是天才还是黑马，都要经过刻苦训练才能得到（成绩），她值得她的成绩。她非常能吃苦，她对待训练的态度在同年龄同一批的运动员里面是最投入的。她每次训练都是全力以赴，训练态度非常认真。她每天陆上跳的次数就在200-300个之间，水上她一般都是跳120个左右。”

8月5日，中国选手全红婵（上）在比赛后庆祝。新华社记者许畅摄

2020年10月在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛首站比赛中一鸣惊人，在女子10米台决赛中挫败任茜、张家齐、陈芋汐等名将，并在国内的三站奥运选拔赛中赢得两站单人冠军，获得东京奥运会门票。

第一场拿下冠军后，全红婵成为最大的黑马。第二场比赛，全红婵只获得了第五名。她的哥哥问怎么回事，妹妹说：赛前采访得比较多，人有点懵。发挥失误，按理说比较伤心，但赛后接受采访，全红婵还是乐呵呵的，“不是输了一场比赛就没信心，比赛对她来说不是什么大事情，她的目标是拿奥运冠军。”取得奥运冠军后，照片可以挂在国家队和省队的光荣墙上，“她也想贴上去。”接受媒体采访时，哥哥全进华说。

未来可期

跳水圈喜欢用这四个字形容全红婵：横空出世。事实上，她的名字出现在跳水梦之队的参赛名单时，已经出乎了很多人的预料。按照参赛规则，如果东京奥运会没有被延期一年，全红婵是无法参赛的，而很多网友也认为，这是“天才必然的绽放”。

全红婵承认，自己第一次参加大赛有点紧张，刚到东京后的几天有些不适应，后来慢慢适应了。

“奥运会和全国比赛相比，好像没有什么不一样。赛前教练就说让我放轻松，不要紧张。”

8月5日，中国选手全红婵（前右）与教练刘犇（前中）在比赛后。新华社记者许畅摄

比赛过程中，全红婵丝毫没有紧张的感觉，更没有关注其他对手，包括师姐陈芋汐的表现，始终保持全神贯注。“我就想自己的动作要领。”

对于身高1米43的全红婵来说，奥运金牌似乎有点大，垂到了肚子上，她拿起金牌比比自己的脸，顽皮地挡住了眼睛：“金牌好重啊，好像比我的脸还要大。我要感谢爸爸妈妈，谢谢他们鼓励我，让我勇敢一点，跳不好、拿不拿（牌）都没关系。”

水花很小

后浪很强

全红婵，未来可期！