战“疫”家书成人组（389）| 有人负重前行，做好自己 青岛海洋技师学院 高建芳

亲爱的儿子：

你好！

2019年末“新型冠状病毒”开始迅速蔓延，不到一个月的时间几乎蔓延到了全国的每个省市，这牵动着亿万中国人的心。疫情的爆发正值新春佳节，很多各行各业的工作人员和学生，都被迫放假或轮休，但是所有人没有因为疫情而停下生活的脚步，每个人都用自己的方式，尽自己的一份力默默的支持着抗“疫”战争，大家团结一心、共度难关。不知道作为小学生的你是否能够明白当下发生的疫情。

长时间在家不但考验孩子的你，同样考验作为家长的我。作为孩子的你惰性心理是很强的，我以身作则地调整作息习惯，希望你有计划的学习和生活。面对枯燥，我们要学会调剂。

开启居家学习模式，对我提出了全新的挑战，由“后勤主任”一下变成了“你的老师”，让我也非常不适应，在你学校老师循序渐进的引导下，我开始慢慢掌握指导你居家学习的要领，与其说是“老师”，不如说是“导师”更准确。指导你合理制定规划在家的作息时间和学习时间，跟上学校课程的节奏；除了每天保质保量地学完网课，还要及时督促你，按时完成提交作业；帮助你建立错题本，及时订正错题、深入分析原因；鼓励和培养你坚持早读习惯，不但能增强记忆，还能培养你的语言表达能力。

学习之余，还要做好你的运动“教练”。居家战“疫”过程中最不可缺少的就是适当的运动，我们家采取的运动方法是俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑是锻炼引体向上的基础力量，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉，两项运动都是锻炼身体的基本素质。

停课不停学，处处是课堂。为了让你关心国家大事、及时了解疫情的变化情况，我们每天早晨都要一起看新闻，讨论新的动态，发表各自的见解。要和你一起上好健康课。为了了解病毒的传播方式，保护你的健康，我们一起学习口罩的使用方法和注意事项、学习科学的“七步”洗手法、垃圾的分类处理方法，这不但是目前防疫的基本措施，更是一个人需要终身必备的健康常识。

家里的厨房是劳动课的战场，我让你一起参与家庭劳动，例如：锻炼包饺子和擀皮，看到自己的一点点进步，你时常会很开心，让你感受“柴米油盐”的氛围也是家庭和谐的重要条件之一吧！

休息的时候，你会做一些喜欢的事，看自己喜欢的书，听自己喜欢的歌……这时候我能做的就是不去打扰！

居家战“疫”在继续，“心存美好，终将走过寒冬，春回人间。”希望疫情能够早日结束，让我们摘下口罩，尽情呼吸清新的空气，感受校园的喧闹，倾听季节的旋律，享受太阳东升西落的充实……为实现自己的理想去忙碌，去奔跑，去奋斗……

爱你的妈妈

2020年3月8日