你好！青春期——开发区第二实验小学开展六年级学生心理健康教育讲座活动

青报教育在线讯 青春，宛如一朵含苞待放的花蕾，蕴含着无穷的可能与熠熠希望，而青春期则是青少年成长之旅中的关键一程。为助力学生深入认识自我、欣然接纳自身，安然顺利地迈过青春期这一特殊阶段，日前，青岛经济技术开发区第二实验小学特邀请山东科技大学讲师乔杨为全校283余名六年级同学带来了一场别开生面的心理健康教育讲座《你好！青春期》。

心理专家介绍

据了解，乔杨是山东科技大学心理健康教育中心讲师、中国心理学会注册系统注册心理师，青岛市心理学会理事、山东省“家庭教育宣讲团”成员。本次讲座共分为认识青春期、迎接青春期、我的青春我做主三个板块。

针对青春期的特点，乔老师从青春期的生理变化、心理变化、社会变化以及任务变化等方面进行了详细讲解，并借助一系列生动形象、贴合生活的案例，让同学们得以细致入微地知晓青春期的各类变化，做好心理准备，积极应对。

乔老师以通俗易懂、贴近生活的语言，耐心地为同学们剖析这些变化背后蕴藏的规律及其深远意义，让大家明白这些变化实则是成长路上的鲜明印记。这些极具实用性的知识仿若一场及时雨，润泽着同学们的心田，大家纷纷感慨收获颇丰，不少同学现场直言：“原来我正在体验的心理及身体的变化，统统都是正常现象，没什么好担忧的！”

乔老师引领孩子们书写我的青春期任务手册，从生活、学习、家庭多方面目标制定，同时倾囊相授三个“青春期紧急预案”工具：情绪急救箱、社交导航仪、梦想拼图。

引导学生通过写情绪日记，记录感受，理清思绪；聆听放松音乐，用于缓解压力；学会用腹式呼吸法，经常深呼吸，舒缓和平静情绪；设置一个自己的“安全基地”让自身在学校、家里或脑海里构建一个能让你放松、平静的场所。同时提醒学生坚守社交底线，在社交时要有礼貌、彼此尊重、异性有别；重视社交规则，朋友之间应该互相关心、互相帮助、互相包容、允许不同观点。

与此同时，乔老师还示范了面对交际新法则，如何在生活实际场景中运用社交话术YES-AND-BUT-IF。

讲座中同学们认真聆听，仔细记录，学习热情高涨。乔老师与同学们互动交流分享，让孩子们建立青春期挑战清单，教会同学们如何面对青春期成长的烦恼，积极应对来自学业、家庭、同伴等方面的压力，正确处理情绪波动。

本次活动犹如一场知识与心灵的及时雨，浇灭了同学们心头诸多因青春期而生的疑惑之火。他们仿若拨云见日，得以凭借更为直观的视角去正视青春期悄然降临带来的生理蜕变与心理激荡。活动最后，以孩子们大声呼喊出的：“我们永远爱自己！”圆满结束。

心理能量小纸条

Positive Energy

大学生哥哥姐姐带来很多暖心的鼓励和话语，一张张心理正能量注入孩子们的心间，一张张心理小纸条在孩子们面对情绪压力时能够帮助积极舒缓压力，健康向阳生长！

此次讲座，不仅帮助同学们拨开青春期的迷雾，也让他们树立了正确应对青春期生理心理变化的观念，让他们以更加积极的心态迎接每一个挑战，以更加乐观的态度拥抱青春期。

青岛经济技术开发区第二实验小学十分重视学生心理健康教育，2024年被评选为“青岛市中小学心理健康教育优秀校”，间周开展一期心理健康主题班会，每学期指导班主任协同各科任老师、德育处共同做好学生校内心理健康监测工作，做好学生的家校心育协同工作及自我关怀。与此同时，班主任也开展了学生心理健康状况梳理排摸工作，建立和完善学生心理档案，对需要关注、关心与关怀的同学主动给予心理支持，对重点关注对象进行定期回访和辅导，做到预案有准备、处理要及时、干预有实效，确保学校心理工作有序、平稳推进。一系列活动地开展，寄托着学校对同学们的心理健康的殷切关怀，希望同学们都能把这些大有裨益的知识记在心里，助力自己健康快乐成长。