遇见更好的自己！胶州上合示范区实验小学举行学生心理讲座

青报教育在线讯 11月19日，“阳光心灵工程 心理讲堂进校园”活动再次走进胶州上合示范区实验小学。此次活动邀请了胶州市青少年健康指导中心老师、国家二级心理咨询师堵银玲老师与同学们共同探讨“如何成就更好的自己”。学校四五年级全体师生参加了此次活动。

认识情绪

堵老师语言亲切，首先带领同学们做了充满激情的热身活动，随后便和同学们走进“情绪会客厅”，一起了解情绪的产生和分类，又通过《两只猴子》和《钉子的故事》通俗易懂地告诉大家积极情绪和消极情绪对我们身体产生的影响，引导同学们重视积极情绪的作用。

交流探讨

精彩的互动交流，学生积极参与其中，气氛活跃；小故事的运用，使情绪理论的分析深入浅出。同学们听得认真，记得仔细。

情绪调节的方法

堵银玲老师带领同学们调整情绪，做情绪的小主人，对同学们进行积极的心理暗示，并结合生活实际学以致用。同时教给同学们多个调节情绪的小技巧，让自己走出烦恼，成就优秀的自己。

最后，堵老师向大家介绍了胶州市心语热线：82233300。当同学们产生消极情绪无法宣泄的时候可以拨打这个热线，向心语老师们倾诉烦恼。

心理学上有一个吸引力法则：“一个人遇到的人和事，其实都是自身特质吸引来的。”做更好的自己，才能遇见更好的别人，才能感受更美好的世界。希望每一个同学都能从今天开始，从现在做起，成就更优秀的自己。