8号过后，如何应对高考综合症？家长注意！

 

高考还有一门英语就结束了，预示着考生们高中阶段的生活真正的画上句号。每年总有一些考后学生产生抑郁的情况，严重者直接影响正常生活。孩子的社会经验较少，对待这种情况的解决能力不足，家长及老师应该及时加以引导，避免悲剧发生。

第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。 当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。

第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。高考也是如此，美好的人生不应该在此画上句点。无论你决定上大学，还是复读，以积极的心态对待。

第三、 在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的。但要有节制的进行娱乐活动，不可太过于享受。

第四、正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。

第五、制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。

最后，祝愿各位考生无论是在考试中，还是今后的生活里，都保持平和的心态与宁静的心境，同时也全力以赴去做出属于自己的选择。愿你们在这个六月，存鹰之心于高远，以最豪迈的心态，去迎接最宏阔的天空。永远对未来心存期待，是一个人最珍贵的品质之一。翻过炎夏，便是金秋。愿你去你想去的城市，上你喜欢的大学，追寻你要的未来......

责任编辑：青报教育在线

文章来源：http://iqdedu.com/2017/0608/2580.shtml