一起“趣”运动！市南区安徽路幼儿园寒假活动丰富

青报教育在线讯  孩子们小小的身体里，蕴藏着大大的能量。他们每一次奔跑，每一次跳跃，每一次投掷......都绽放着生命的活力。

为促进幼儿的动作发展，利用多种活动发展幼儿身体的平衡和协调能力，提高幼儿预防病毒侵害的能力，青岛市市南区安徽路幼儿园在寒假期间积极动员孩子们开展了“趣享运动 悦享健康”的活动，让我们一起来看看他们的精彩表现吧！

运动计划我来定

合理的运动计划有助于孩子们养成良好的运动习惯，在爸爸妈妈的陪伴下，孩子们的假期运动计划正在紧锣密鼓的进行着。瞧！他们正根据自己的兴趣爱好和内心想法，认真规划。

运动精彩瞬间

有趣的体育锻炼能让孩子们都变成了“小小能量者”，跳绳、拍球、跑步、骑车…...在锻炼身体的同时，感受运动带来的快乐与自信，他们精力充沛，活力四射。

快乐飞扬

追“球”活力

一起“趣”动

运动温馨小贴士

1.运动着装

运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

2.运动时间

早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。

3.运动强度

幼儿进行中等强度的体育活动即可，建议在每天上午、下午、晚上三个时段进行，每次运动时间10-20分钟。

4.运动及时补充水分

运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，不要剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

孩子们，在这个假期，我们也要合理安排作息时间，多运动、多锻炼，增强我们的体质和免疫力，一起健康快乐地成长。让我们一起小手拉大手和爸爸妈妈一起度过充满欢笑的快乐时光，使我们彼此陪伴的每一分钟都充满意义！