关爱心灵，向上向阳 崂山区石老人小学举办心理健康月主题活动

情绪，在生活中时时相伴、如影随形，无处不在。愉快的情绪能让我们品尝生活里的曼妙和美好，痛苦的情绪则让我们承受纠结与无奈。为了加强学校心理健康教育工作，促进学生健康成长，同时为了帮助学生更好地认识情绪并有效管理情绪，10月10日和10月25日，崂山区石老人小学邀请专业心理讲师为3-6年级学生开展“关爱心灵 向上向阳”——心理健康月主题活动。

讲座开始老师用生动的语言和贴近生活的例子，引导同学们认识了“情绪”这一神秘而又常见的心理现象。为了更直观地理解情绪，老师设计了一个“情绪气球”实验。学生们通过吹气球、观察气球的变化，感受到了情绪的起伏和波动。这一实验让学生们深刻认识到，情绪就像气球一样，需要被适当地释放和管理，否则就会“爆炸”。

接下来，学生们被分为了“喜”队、“怒”队、“哀”队和“乐”队四个小组。每个小组都围绕自己的主题，集思广益，写出了大量与这个情绪相关的词语。这一环节不仅让学生们认识了更多的情绪词汇，还让他们更加深入地理解了每种情绪的特点和内涵。

课程的最后，老师向学生们传授了几种实用的情绪管理方法，包括转移注意力、合理发泄情绪、学会控制情绪以及深呼吸法等。这些方法简单实用，能够帮助学生们在日常生活中更好地管理自己的情绪，成为情绪的主人。

“在我们这个阶段，学习压力增加，心思更加敏感，更容易出现心理健康问题。今天的讲座，恰恰帮助我们解决了这个困扰，正确认识自己的情绪变化，然后及时去调整，这样我们才能保持在学习中的良好状态，这也是我们自我成长的过程。”石老师小学中年级学生说。

“状态不好时，要自己寻找原因，自己调整不好，要及时找老师寻求帮助。情绪差，心理出问题不可怕，可怕的是学不会调节。”“这次讲座不仅提高了我们对情绪的认识和理解能力，还教会了我们如何正确地管理和调节自己的情绪。很感谢学校给我们提供这次机会，让我们在健康的道路上向阳生长。”两位高年级学生说。

此次心理健康讲座，有效地帮助学生们明确了怎样认识、接纳和管理自己的情绪，进一步提高了学生们的心理健康素养。“呵护学生生长，关注学生心理健康”是我校做好学生健康教育工作的重要一环。学校将以此次活动为契机，继续做好学校健康教育工作，构建健康、文明、美丽的校园。

青报教育在线通讯员 徐棐