倒计时4天，这些开学前的准备你都做好了吗？

返校后的学习生活将面临哪些变化 ？

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每个学校都做了充分的准备，各种突发情况的处理都已做好预案，经过反复的演练，确保疫情防控不出现任何疏漏。学校增加了多个体温测量点、隔离点等。

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教室内采用单人单桌；为了保证足够的间隔，教学采用小班制，原来50人的一个班级可能会被分成两个班，这样就导致原来的学习榜样可能不在你身边，好朋友不能在一起备考，竞争对手也可能脱离你的视线。

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餐厅也实行单人单桌，同学之间买饭就餐均间隔至少一米，这样势必会增加就餐时间，学校可能将采取错时就餐、缩短午休时间来解决。当然去餐厅、回宿舍的路上还不能结伴而行，有些同学在学习中的压力和负面情绪就不能及时宣泄等。

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宿舍内的人员也可能会发生改变，新舍友的性格、作息等可能会对你的在校学习产生影响。

这就需要学生了解到相应调整后，练就强大的内心，放平心态去接受所有的合理安排，尽快熟悉新的环境，了解新的规则，以便让自己尽快投入到高考复习备考中去。若真有不适应，也要及时的和家长、老师沟通，寻求解决问题的途径，尽量缩短适应时间，并且坚信一切都是最好的安排。

为实现顺利过度，开学前需做什么？ 

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作息时间

居家学习时，各学校虽有确切的按照学校作息时间学习的要求，但是相对来说学习时间还是随意些，比如有的学生习惯晚睡，觉得晚上比较安静，自习的学习效率很高，而一旦开学在校学习，就得完全按照学校的作息时间，这就打乱了原有的学习节奏，需要学生从现在就改变，逐步做到与在校时间一致，确保睡眠的规律性和学习时间的兴奋性。

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上课效率

学生居家线上学习没有老师的监督，很容易在学习时懒散疲倦，学习时间不连续，学习态度不端正，不做笔记等，导致学习效率明显比课堂学习低，开学之后，学生要适应大容量的课堂，提高自己的专注度，保证学习效率。

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考试增加

距离高考还有87天，各地市或学校会经常性的组织模拟考试，以适应高考节奏，比如我们济南市开学后第二天就进行二模统考，并且三模、四模时间均已固定，每次考试时间长、强度大，状态不好的学生很难考出理想成绩，成绩的好坏也对学生的心态产生影响，所以学生一定要做好迎接各种考试的知识储备和心理准备，调整自己应考的心态和状态。

我们可以模拟学校环境，有仪式感的在家上课，穿上校服端坐在学习桌前，切忌趴着、躺着等，每天做好计划和总结，列出问题清单、学习时间量化清单，提高学习的效率。同学们要接纳现在的自己、相信未来的自己、制定适合自己的学习目标，努力做到让自己每天都在进步即可，当然每天目标不宜过高，这样能够时刻体验成功的喜悦，并能以饱满的热情、充足的信心投入到即将到来的学校学习中。

 如何做好学习衔接？

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学习内容

居家学习的这段时间是高三的二轮复习，也是专题复习阶段，是对于过去知识的缝补阶段，是考点和题点承接的复习阶段。二轮复习由以题促点、以点构面、以面立补和以补求进四个过程构成，即用试题突出考点和题点，进行针对性强的复习，在把自己的一些薄弱点构成自己的知识面，从而有计划的弥补自己知识的纰漏，集中解决以后再求得根本进步。这个阶段是学生提高成绩的重要阶段。

2、

学习方法

线上教学条件限制了教师对学生学习落实和指导的力度，造成很多教学内容在线上教学时不能很好地落实和展开，势必导致很多学生没能达到二轮复习应有的成效。

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学习心理与学习方式的积极调整

比起作息和饮食的调整，学习心理和学习方式的调整对学生更为困难。线上授课以来，学生对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖，学习的方式也与线下课程完全不同。是时候逐步调整：客观上减少设备的使用，必要时可采取“隔离法”；主观上通过“冥想法”让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整。

开学前的知识梳理很重要！

开学前的这段时间，学生应该系统的整理居家学习的内容，分析学习的效果，将自己学习的收获、不足，没掌握好的知识点，题型等详细的列出，开学之后在老师和同学的帮助下解决自己的问题。比如：①绘制思维导图，建立知识框架，捋清内在联系，在绘制的过程中审视自己在相关知识上的掌握情况；②用1星到5星来标注自己的学习效果，也可以通过整理学案和笔记梳理出自己已经掌握和尚有困难的学习点，并反馈给教师。

帮助孩子顺利入学，家长该如何做？

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深入学习学校的防控预案

家长必须知道孩子复课后的一切行动要求，包括上学、放学路上的注意事项，进入学校后的体温检测、上课、就餐等环节流程，熟知出现异常症状后的上报流程，确保与学校一起时刻关注孩子的健康状况。

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坚持填写每日体温检测表

开学后孩子所接触的环境要比居家学习时复杂的多，更需要家长重视每日体温检测工作。

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准备爱心防疫“随身包”

孩子重回校园，融入集体生活，见到久未见面的老师同学，难免兴奋，也更容易出现口罩绑绳断开等意外状况，多备一份口罩，准备一些免洗消毒液或消毒湿巾是有必要的。

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与孩子进行一次认真的对话

用轻松的方式与孩子交流，看似无意实则用心设计。这样的对话富有仪式感，是对一个特殊阶段的终结。对话的内容建议涉及复课的来之不易和复课后的安全防护、学习和生活建议。

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总结特殊时期家庭教育的得与失

在某学校设计的家长问卷中，有高达77%的家长表示延迟开学期间，自己与孩子的亲子关系为“融洽”或“很融洽”，这既是家长们的智慧，也是孩子们的成长。也有21%的家长表示“不太融洽”，他们更需要学校的引导和帮助。

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帮助孩子端正学习态度，调整焦躁的心态

要让孩子放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。家长还可以和孩子一起听听音乐、练字看书，帮孩子静下心来。

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改变孩子的作息

家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。

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饮食上适当给孩子做调整

调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

小编梳理了这些满满的干货，希望能够帮助大家更好地做好开学的衔接准备。除此之外，小编也整理了后台一些比较具有代表性的网友提问和专家回复，希望对大家能有所启示和帮助。

Q：在家时间长了，去学校很不习惯，孩子在学校想家怎么办？

A：回校后，学生将面临繁重的学业，应该鼓励孩子在校安心学习，可以让孩子每天给家长打一个电话，和父母沟通，缓解想家！

Q：这段时间养成了起床打卡、吃饭、上网课，一时半会不容易改，有什么建议吗?

A：开学前这段时间，先调整自己的作息时间，按照学校的作息来完成一天的学习、生活，让自己在“思想”上开学，多想想学校里的学习场景，让自己慢慢融入学校的氛围，减少电子产品的使用，相信你一定能尽快适应学校的生活！

Q：老师给孩子准备的开学包都需要包含哪些东西吗?

A：1、个人防疫物资：包括水银体温计、口罩，足够的消毒湿巾（用于个人物品的擦拭消毒）、洗手液、免洗凝胶适量等。2、生活费用和换洗的校服等衣物。3、身份证、换洗被褥、其他必备生活、学习用品（在家消毒后打包携带）。

Q：怎么减轻孩子们心理的压力？

A：适量运动、和家人交谈等方式来缓解孩子的压力。

Q：老师，您觉得高考延期一个月对哪一类考生最有优势？

A：多出来的这一个月，对所有考生都是公平的，就看学生能否充分利用、合理安排，根据自身的学习状况查漏补缺，加强训练，相信只要孩子努力，这一个月一定能提高！

Q：老师，孩子数学基础薄弱，是不是这个学科在短时间内提升是比较慢？

A：高中的课程难度大，任课学科都不可能短时间内有较大的提升，这需要孩子付出很大的努力，同时要找到适合孩子的学习方法。