北京路小学践行十个一 跳绳来助力

青报教育在线讯  为推进 “十个一”项目行动，青岛北京路小学结合学校和学生的实际情况，将跳绳作为提高学生体质健康水平的“法宝”， 从培养学生的运动兴趣出发，通过各种跳绳活动锻炼并提升学生身体素质。

据了解，一年级新生报名第一天，每个学生都会收到学校赠送的“伴手礼”——一根跳绳。体育老师会对每位学生进行1分钟速跳检测，并将数据进行统一分析，为后期学生的提高训练提供依据。课堂上，体育老师每节课都会设计跳绳练习、力量练习和柔韧性练习，达到课课有内容、堂堂有要求、节节有强度。此外，每天的大课间，体育老师带领学生进行一分钟速跳练习。

学校不断创新跳绳活动形式，每学期组织“校长杯”跳绳比赛，要求人人参与、个个展示；每周进行一次“1分钟速跳”年级挑战赛，选出年级冠军参加学校跳绳擂主争霸赛，并推选出学校擂主，循环比拼，在全校营造“追、比、赶、超”的氛围。另一方面，学校为每位学生布置跳绳“家庭作业”和“假期作业”，每学期期初和期末都会进行一次跳绳数据的收集和分析，科学统计、切实加强对学生的督促，为学生的跳绳技巧和能力持续提升找准切入点。

学校还组建了跳绳社团，选拔精英队员进行高水平和高难度的训练，参加高级别的比赛。在刚刚结束的2019年市南区“区长杯”跳绳比赛暨跳绳质检赛中，北京路小学的学生取得了跳绳项目质检第二名、跳绳比赛第四名的好成绩，同时获得了花样跳绳最佳表演奖。

一根跳绳，带动全校学生。在让学生掌握跳绳的基本方法的同时，更重要的是让学生对体育运动产生兴趣，养成自我锻炼的习惯，为终身发展打下良好基础。学校将继续打造这一优势项目，多点开花，推动体育工作迈向新的高度。

通讯员 北京路小学 姜楠